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Este kihon (jodan age uke, gedan barai e gyaku zuki) combina defesa alta, defesa baixa e contra-ataque direto, executados na postura forte e estável Sanchin Dachi. A união dessas técnicas desenvolve potência, estabilidade, respiração, coordenação motora e controle corporal. Para que esta sequência seja eficiente, será preciso que o praticante seja muito dedicado. Eu sou Professor Natal, ex-atleta de karatê/caratê e kobudo, praticante desde a década de oitenta. Formado em Educação Física, Licenciatura e Bacharelado (UNISA). Fiz especialização em Pedagogia do Esporte Escolar (UNICAMP). Desenvolvi projetos com lutas em escolas públicas, particulares, ONGs, academias e em extensão universitária na Faculdade de Educação Física em São Paulo durante dez anos.