LATIHAN C-SKIPS Agar Larimu Makin Kencang! By Melanie Putria скачать в хорошем качестве

LATIHAN C-SKIPS Agar Larimu Makin Kencang! By Melanie Putria

Hi Welcome to Fit With Mel! Kalau beberapa waktu lalu aku sudah sempat share mengenai latihan A skips dan B skips, kali ini videoku adalah penjelasan mengenai C skip. Kalau A dan B skips adalah latihan spesifik buat push off dan extend kaki kita saat berlari, kali ini C skip akan membantu kamu buat melatih koordinasi dan hip mobility mu. Selipkan C skip bersamaan dengan latihan A dan B skipmu agar semakin lengkap dan membuatmu menjadi pelari yang kuat. Semangat terus ya! Salam sayang! Check video A skips dan B skips:    • KUATKAN KAKI saat LARI - A & B skips By Me...   Follow me: Instagram: @melanieputria Twiter: @melanie_putria