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【レンジで3分】基本のオートミール蒸しパンを作ってハッピーライフを送ろう〜

世界一簡単でシンプルなオートミール蒸しパンです！(オートミーラー調べ) 今日もご視聴ありがとうございます❣️ 【必要なもの】 インスタントオートミール30g 卵1個 牛乳50ml ベーキングパウダー小さじ1/2 【作り方】 1.耐熱ボウル(深め)に、オートミール、牛乳、卵、ベーキングパウダーを入れ混ぜる 2.器にピタッとラップをして、10箇所くらい爪楊枝で刺して穴を開ける 4.600wで3分加熱 5.器から出して乾かしたら(蒸気を逃す)完成🌟 　 【所要時間】 5-6分(乾燥時間含め10分程度) 【オートミール蒸しパンヒント】 ▶️この蒸しパンは味付けなしのプレーンなので、ココアやプロテインなどを入れてみてください‼️ ▶️このままだとフレンチトースト？もどきみたいな味になります(卵と牛乳なので) ▶️牛乳じゃなくてもお水でも豆乳でも大丈夫です🙆‍♀️水でも味変わった感じ無かったです😻(ただ牛乳の方がなんとなく良い気がする、気持ち) ▶️バナナを1本この材料に潰して入れるとバナナケーキになります❣️(ゆるいけど) ▶️プロテイン10g(ザバス)を入れてみたら木目が細かくなった気がします❣️(プロテイン独特のあの感じ) ▶️オートミールを粉砕するとよりキメが細かくなります❣️ ▶️苦くなったらそれはベーキングパウダーのせいです❣️少なくすると良いです😭😭😭あとは、味付けすると気にならなくなる気もします❣️ ▶️器は深い方がいい感じになります❣️ ▶️ラップを絶対にすれば、どんな材料でもある程度うまくいくと思います(多分😆) おすすめオートミール Amazonリンクはこちら‼️ https://www.amazon.co.jp/shop/truly_o... 楽天はこちら‼️ ロールドオーツ→https://a.r10.to/hFewut インスタントオーツ→https://a.r10.to/h5vM5R めっちゃ美味しい生くるみ→https://a.r10.to/hNGYA0 めっちゃ美味しい生アーモンド→https://a.r10.to/h5WJmC ---------------------------------------- 【チャンネル登録はこちら】 →   / @truly_oatmealer   【Instagramのフォローはこちら】毎日更新してます！ →  / truly_oatmealer   このチャンネルでは、オートミールが好きでたまらない私(オートミーラー)が、真のオートミーラーとなるため、誰でも美味しく食べられる「オートミールレシピ」などを紹介しています 今後も継続的に投稿する予定なので是非チャンネル登録お願いします❣️ ---------------------------------------- #ロカボ #糖質制限 #低脂質 #オートミールパン #オートミール蒸しパン #オートミール #ダイエット#減量 #レシピ #オートミールレシピ #料理 #痩せる #簡単 #オートミールダイエット #糖質制限 #蒸しパン #簡単おやつ #料理動画 #作り方 #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #グルテンフリー #ダイエット食事 #低糖質 #ヘルシーレシピ