• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Prolapse-Friendly Workout: Relieve Prolapse Symptoms During Pregnancy and Postpartum скачать в хорошем качестве

Prolapse-Friendly Workout: Relieve Prolapse Symptoms During Pregnancy and Postpartum 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Prolapse-Friendly Workout: Relieve Prolapse Symptoms During Pregnancy and Postpartum
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Prolapse-Friendly Workout: Relieve Prolapse Symptoms During Pregnancy and Postpartum в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Prolapse-Friendly Workout: Relieve Prolapse Symptoms During Pregnancy and Postpartum или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Prolapse-Friendly Workout: Relieve Prolapse Symptoms During Pregnancy and Postpartum в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Prolapse-Friendly Workout: Relieve Prolapse Symptoms During Pregnancy and Postpartum

Gina, perinatal fitness trainer and birth doula, guides you through a workout designed to relieve prolapse symptoms during pregnancy and postpartum. Alongside Roxanne, who also has a prolapse, Gina shares exercises and breathing techniques to strengthen the pelvic floor and improve mobility. This workout emphasizes managing pressure and incorporating proper breathing techniques to support core health. You'll need basic equipment like a pillow, yoga block, and a band. For those seeking more structured guidance, MamasteFit offers online prenatal and postpartum fitness programs that include educational courses. 00:00 Introduction to Prolapse and Workout Overview 02:09 Warm-Up: Breathing Drills 08:41 Workout Round 1: Box Squats, Lateral Hip Shifts, and Archer Rows 12:40 Workout Round 2: Repeating the Circuit 16:21 Workout Round 3: Final Circuit 20:08 Cool Down: Mobility and Stretching 25:14 Conclusion and Additional Resources Pre-Order Training for Two on Amazon: https://amzn.to/3VOTdwH 📧 Download our free birth prep circuit guide with six exercises to prepare your body for birth: https://mamastefit.com/freebies/prepa... Prepare for your birth with MamasteFit: 💻 Online Childbirth Education Courses 🏋🏻‍♀️ Online Prenatal Fitness Programming 🧘‍♀️ Prepare Your Pelvic Floor for Birth Course Explore our prep for birth courses: https://mamastefit.com/prenatal-support 3rd Trimester Specific Prep Courses: https://mamastefit.com/fitness-progra... ------- Freebies to Support Your Postpartum: 📩 Join our free early postpartum recovery course: https://mamastefit.com/freebies/early... —- Recover after birth and return to fitness with MamasteFit: https://mamastefit.com/postpartum-sup... 💻 Postpartum Education Courses 🏋🏻‍♀️ Postpartum Fitness Programs —— Follow Us on IG at   / mamastefit   ------

Comments
  • 20-Minute Pelvic Opening Workout for Push Prep | MamasteFit 1 год назад
    20-Minute Pelvic Opening Workout for Push Prep | MamasteFit
    Опубликовано: 1 год назад
  • Prolapse Exercises | Postpartum Workout Safe For Prolapse 3 года назад
    Prolapse Exercises | Postpartum Workout Safe For Prolapse
    Опубликовано: 3 года назад
  • ЭТО ОПАСНО ПРИ ВЫСОКОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ? 5 опасных ошибок 7 дней назад
    ЭТО ОПАСНО ПРИ ВЫСОКОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ? 5 опасных ошибок
    Опубликовано: 7 дней назад
  • My Pelvic Floor Birth Prep Routine: Exercises for an Easier Labor 10 месяцев назад
    My Pelvic Floor Birth Prep Routine: Exercises for an Easier Labor
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Все о пролапсе | Симптомы, степень, лечение цистоцеле, пролапса матки и ректоцеле и многое другое! 4 года назад
    Все о пролапсе | Симптомы, степень, лечение цистоцеле, пролапса матки и ректоцеле и многое другое!
    Опубликовано: 4 года назад
  • №1 ПРИЧИНА СТАРЕНИЯ: как остановить САРКОПЕНИЮ? Потеря мышц и здоровье 4 дня назад
    №1 ПРИЧИНА СТАРЕНИЯ: как остановить САРКОПЕНИЮ? Потеря мышц и здоровье
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Release Your ENTIRE Pelvic Floor 2 года назад
    Release Your ENTIRE Pelvic Floor
    Опубликовано: 2 года назад
  • Pregnancy After Prolapse: How to Prepare for Another Baby 7 лет назад
    Pregnancy After Prolapse: How to Prepare for Another Baby
    Опубликовано: 7 лет назад
  • *Pregnancy Crack* My 9 month pregnant wife gets RELIEF from an adjustment - Dr. Rahim Chiropractic 5 лет назад
    *Pregnancy Crack* My 9 month pregnant wife gets RELIEF from an adjustment - Dr. Rahim Chiropractic
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ | Упражнения для укрепления мышц та... 2 года назад
    ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ | Упражнения для укрепления мышц та...
    Опубликовано: 2 года назад
  • ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы 1 год назад
    ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
    Опубликовано: 1 год назад
  • Все болезни от ЗАСТОЯ ЛИМФЫ | Разгоняем лимфу - чистим ВЕСЬ организм 1 день назад
    Все болезни от ЗАСТОЯ ЛИМФЫ | Разгоняем лимфу - чистим ВЕСЬ организм
    Опубликовано: 1 день назад
  • Prolapse Exercises - Get Your Organs Back In Place! (Heal Prolapse Symptoms) 4 года назад
    Prolapse Exercises - Get Your Organs Back In Place! (Heal Prolapse Symptoms)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном! 5 месяцев назад
    Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 5 дней назад
    "Люди с дефицитом железа долго не живут". Врач по крови №1 Туаева
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Почему тянет есть ночью — и причём тут гормоны, а не «сила воли»? Почему это не ваша вина? 1 день назад
    Почему тянет есть ночью — и причём тут гормоны, а не «сила воли»? Почему это не ваша вина?
    Опубликовано: 1 день назад
  • ЛУЧШИЕ упражнения для мышц тазового дна во время беременности 1 год назад
    ЛУЧШИЕ упражнения для мышц тазового дна во время беременности
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лучшие упражнения при пролапсе и недержании мочи 💖 Безопасное укрепление мышц тазового дна! 2 года назад
    Лучшие упражнения при пролапсе и недержании мочи 💖 Безопасное укрепление мышц тазового дна!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Prolapsed Uterus During Pregnancy 5 лет назад
    Prolapsed Uterus During Pregnancy
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Эффективные упражнения для снятия боли в копчике во время беременности 1 год назад
    Эффективные упражнения для снятия боли в копчике во время беременности
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5