У нас вы можете посмотреть бесплатно 🍑 Glúteos Perfectos y Piernas Fuertes | 30 Min con Mancuernas y Banda | Siéntete Joven или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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🔥 Rutina Completa para Glúteos y Piernas con Mancuernas y Banda Elástica 🔥 En esta sesión de 30 minutos, trabajaremos todas las zonas de los glúteos y las piernas con ejercicios sencillos pero efectivos 💪. Usaremos mancuernas de 5 kg y una banda elástica cerrada de intensidad media para maximizar los resultados. 🏋️♀️ Beneficios de esta rutina: ✅ Tonificación y fortalecimiento de glúteos y piernas. ✅ Mejora de la resistencia y estabilidad. ✅ Moldeado de la musculatura de forma equilibrada 💥 Equipo necesario: ✔️ 2 mancuernas de 5 kg ✔️ Banda elástica cerrada de intensidad media ✔️ Esterilla. ¡Dale play y vamos a entrenar juntas! 🔥🍑 🔔 Déjame en los comentarios qué tal te ha ido y si tienes alguna duda sobre el entrenamiento. 🔻 No olvides suscribirte para más rutinas como esta 🔻 #GlúteosFirmes #PiernasTonificadas #EjercicioEnCasa #RutinaConMancuernas #BandaElástica #TonificaTusPiernas #GlúteosPerfectos #EntrenamientoDeFuerza #EjerciciosParaGlúteos #30MinWorkout ______________________ ✅ RUTINAS RECOMENDADAS 🔥 Cardio Quema Grasas 30 min. 👉🏻 • 🔥 CARDIO QUEMA GRASAS - Media-alta Intensi... 🌟 Power Step Quema Grasas 30 min. 👉🏻 • POWER STEP QUEMAGRASA 💪🏻🔥 - 30 minutos 🧡 Estiramiento de Pie 4 min. 👉🏻 • ESTIRAMIENTO DE PIE 🧡 4 MINUTOS ______________________ 🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ _______________________ 💚 MIS PROGRAMAS 👉🆕 Nuevo Programa “Embarazo en Forma”🤰💪 https://cursos.sientetejoven.com/entr... (LISTA DE ESPERA) 👉 Programa “ADELGAZA SIN SUFRIMIENTO” 🌟: https://cursos.sientetejoven.com/adel... 👉 PROGRAMA COMPLETO HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs... 👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre... 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan... ______________________ 👚 👚 Ropa y Complementos @PROZIS . CUPÓN 10% dto. 👉🏻 “GUAPISIMAS” 🎽 Sujetador deportivo Knotty 👉🏻 https://www.prozis.com/1splg 💟 Banda de Resistencia Ligera para Tonificación 👉🏻 https://www.prozis.com/H2vR _____________________ 🤩 RESULTADOS Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétamemmsientetejoven #yomesientoguapisima _____________________ ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook- / mmsientetejoven Instagram- / mmsientetejoven Grupo Facebook - / 243933380695424 Donaciones para apoyar al canal- https://www.paypal.com/donate/?hosted... *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.