📌 PILATES｜MERMAID x 長滾筒這樣排｜教學準備日常 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: PILATES｜MERMAID x 長滾筒這樣排｜教學準備日常 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно PILATES｜MERMAID x 長滾筒這樣排｜教學準備日常 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон PILATES｜MERMAID x 長滾筒這樣排｜教學準備日常 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

PILATES｜MERMAID x 長滾筒這樣排｜教學準備日常

MERMAID 美人魚是皮拉提斯很經典的動作，利用長滾筒，可以讓脊椎，髖關節，與肩帶有更多的協調與控制挑戰編排思維： • 透過長滾筒，讓身體可以接觸到更多不同方向的脊椎練習，幫助我們更清楚脊椎在空間中的位置 • 加入肩帶與肩關節的控制練習，讓手臂的動作不只是動手，而是和軀幹一起合作 • 在動作轉換的過程中，特別引導身體的本體感覺，提升對穩定與控制的覺察 • 利用長滾筒增加一點挑戰，讓全身在協調、穩定與控制上，都有更多練習的機會我是 Kelly，分享 Pilates 教學準備、編課思路與日常練習。 💛 喜歡這個練習記得訂閱頻道 / @kellypilatesteaching 📘 Kelly老師個人 Facebook / breakinkk 📍教室資訊 Believe Fit 運動教室 • 培訓合作：breainkk@gmail.com •最新皮拉提斯師資培訓開課：https://forms.gle/NqfRFdVGrcXVBjo79 提醒影片有稍微加速喔！想看正常速度可調整“放慢0.8倍" #Pilates #Mermaid #長滾筒 #皮拉提斯

Comments