У нас вы можете посмотреть бесплатно تمارين خلفيات الأرجل في المنزل _ Glutes & Hamstrings или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
تمارين ال bridges ( علي الارض/ الرجل مرفوعة / الظهر مرفوع ) ممكن أداء التمرين علي رجل واحدة و ممكن إضافة وزن تمارين ال fire hydrants الركبة و اليد علي الأرض ( الرفع المستقيم / الجانبي / الدائري / الدائري العكس ) المجموعات من 3-4 العدات من 10 - 16 و ممكن أداءها مع ال squat برامج التدريب الخاصة بنا https://www.agwanas.com انستقرام اقوى ناس / agwa_nas فيسبوك اقوى تيبس / akwatips كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة