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Moonrise (Halbmond): Muskeltraining für die Hüften ॐ YOGAMOUR #89

Dieses Video war zuerst auf YOGAMOUR plus ( https://plus.yogamour.de ) verfügbar ❣️AUSPROBIEREN! ॐ Mehr Yoga-Training auf http://yogamour.de • / yogamour Für den Halbmond, ardha chandrasana, braucht es Muskelkraft, um das jeweils obere Bein ordentlich anheben zu können. Wenn diese Kraft (noch) nicht vorhanden ist oder aus anatomischen Gründen nicht zum Einsatz kommen kann, tritt der weise Yogi einen Schritt zurück und übt eine einfachere Variante, z.B. den „halben Halbmond“ aus dem Vierfüßlerstand heraus • Dieses Vinyasa Flow Yoga Video Mittelschwer/Mittelstufe unterstützt Core-Muskulatur und hilft insgesamt aufrechter und stabiler zu stehen • Anleitung auf deutsch von und mit Bärbel Miessner Musik Intro: Jason KaliDas Outro: Johanna Amelie #vinyasayoga #vinyasaflow #yoga #yogaonline #yogavideo #yogasequence #yogalernen #ArdhaChandrasana

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