Тренировка ног для лыжников | День 15 скачать в хорошем качестве

Тренировка ног для лыжников | День 15

🔥 Добро пожаловать на 15-й день 21-дневного лыжного фитнес-челленджа! 🔥 Вы добрались до третьей недели — и сегодня день ног будет особенно жарким. Мы увеличиваем интенсивность, продолжая развивать выносливость квадрицепсов и ягодичных мышц, чтобы вы могли оставаться сильными и кататься на лыжах дольше, не уставая. ❄️ 7-ДНЕВНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ СЕАНС ​​— ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ К СКИНИНГУ POWDER Получите доступ к периодическим тренировкам для продолжения, занятиям по развитию мобильности и рекомендациям экспертов, основанным на научных данных, — всё это создано специально для лыжников. https://outdooradventuretraining.com/... 🎿 Что вам понадобится для этой тренировки • Небольшая степ-платформа или бокс • Дополнительно: мяч BOSU + эспандер (мы покажем варианты с их использованием) 📥 Хотите больше информации о тренировках, посвященных лыжам? Скачайте наше бесплатное руководство «Сила для склонов™»: https://outdooradventuretraining.com/... 🏔️ Запишитесь на бесплатный 30-минутный ознакомительный звонок ➝ https://outdooradventuretraining.com/... 📲 Оставайтесь на связи Instagram ➝   / outdooradventuretraining   Facebook ➝    / @outdooradventuretraining   👉 Поставьте лайк, подпишитесь и расскажите нам, как ваши ноги себя чувствовали после этой тренировки! #SkiFitnessChallenge #SkiLegDay #LegWorkoutForSkiers #SkiEndurance #TrainForSkiing