Тренировка мышц кора для лыжников | День 16 скачать в хорошем качестве

Тренировка мышц кора для лыжников | День 16

⛷️ Добро пожаловать на 16-й день 21-дневного лыжного фитнес-челленджа ⛷️ Сегодняшняя тренировка, ориентированная на мышцы кора, тренирует как вращательную, так и антивращательную силу, что критически важно для поддержания равновесия и сегментации верхней и нижней частей тела в горах. Эта тренировка поможет вам лучше контролировать повороты и сохранять устойчивость при быстрых переходах и меняющихся условиях. 🎿 Хотите больше подобных тренировок? Попробуйте полную программу Powder Prep с 7-дневным бесплатным пробным периодом. Получите доступ к периодическим тренировкам для последующих тренировок, занятиям по развитию мобильности и рекомендациям экспертов, основанным на научных данных, — всё это разработано специально для лыжников. https://outdooradventuretraining.com/... ❄️ Что вам понадобится для этой тренировки • Коврик для йоги • Лёгкий утяжелитель (гантели или медбол для сопротивления) • Мяч для стабилизации По желанию: • Эспандер 📥 Хотите больше информации о тренировках, связанных с катанием на лыжах? Скачайте наше бесплатное руководство «Сила для склонов™»: https://outdooradventuretraining.com/... 🏔️ Запишитесь на бесплатный 30-минутный ознакомительный звонок ➝ https://outdooradventuretraining.com/... 📲 Оставайтесь на связи Instagram ➝   / outdooradventuretraining   Facebook ➝    / @outdooradventuretraining   👉 Поставьте лайк, подпишитесь и оставьте комментарий ниже, рассказав о вашем любимом упражнении на мышцы кора с сегодняшней тренировки. #SkiFitnessChallenge #SkiCoreWorkout #RotationalStrengthForSkiers #SkiBalance #CoreStrengthForSkiing