21-дневный лыжный фитнес-челлендж | Тренировка на устойчивость нижней части тела скачать в хорошем качестве

21-дневный лыжный фитнес-челлендж | Тренировка на устойчивость нижней части тела

🔥 Добро пожаловать в первый день нашего 21-дневного лыжного фитнес-челленджа! 🔥 В течение следующих трёх недель мы будем каждый день выпускать новую 21-минутную тренировку для продолжения занятий, которая поможет вам поддерживать постоянство, наращивать силу и готовиться к лыжному сезону. Сегодняшняя тренировка посвящена силе и стабильности нижней части тела. Эмили продемонстрирует упражнения для начинающих и среднего уровня, а Майки будет использовать более сложные варианты. ❄️ Что вам понадобится для этой тренировки • Небольшая степ-платформа или бокс По желанию: • Мяч BOSU • Эспандер ⛷️ 7-ДНЕВНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ТУР — ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ К ПУДЕРУ Получите доступ к периодическим тренировкам для продолжения занятий, занятиям по развитию мобильности и экспертным научным рекомендациям — всё это создано специально для лыжников: https://outdooradventuretraining.com/... 📥 Хотите больше информации о тренировках, посвященных лыжам? Скачайте наше бесплатное руководство «Сила для склонов™»: https://outdooradventuretraining.com/... 🎿 Запишитесь на бесплатный 30-минутный ознакомительный звонок ➝ https://outdooradventuretraining.com/... 📲 Оставайтесь на связи Instagram ➝   / outdooradventuretraining   Facebook ➝    / @outdooradventuretraining   👉 Ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь на новые тренировки для лыжников! #SkiFitnessChallenge #SkiTraining #SkiWorkout #PreSeasonTraining #SkiStronger #TrainForSkiing #ACLInjuryPrevention #SkiSeasonPrep #StrengthForSkiing