Jika Osteoporosis terjadi ? Ini yang harus Anda lakukan | Kesehatan Lansia | Tips Sehat скачать в хорошем качестве

Jika Osteoporosis terjadi ? Ini yang harus Anda lakukan | Kesehatan Lansia | Tips Sehat

⚠️ Jangan Remehkan Tulang Anda! 1 dari 3 Wanita & 1 dari 5 Pria di Atas 50 Tahun Akan Mengalami Patah Tulang Akibat Osteoporosis. Apakah Anda Termasuk yang Berisiko? Di video ini, dr. Ari akan mengupas tuntas 5 kebiasaan sehari-hari yang diam-diam menghancurkan tulang Anda — plus solusi ilmiah yang bisa langsung diterapkan, bahkan jika kondisi tulang sudah terlanjur keropos sekalipun. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 APA YANG AKAN ANDA PELAJARI DI VIDEO INI: ✅ 5 kebiasaan harian yang diam-diam merusak tulang ✅ Makanan pencuri kalsium yang sering dikonsumsi tanpa sadar ✅ Tips pemulihan tulang keropos yang didukung data ilmiah ✅ Duo vitamin wajib agar kalsium benar-benar terserap ke tulang ✅ Obat-obatan yang diam-diam melemahkan tulang (wajib tahu!) ✅ Cara modifikasi rumah agar lansia aman dari risiko jatuh ✅ Fakta ilmiah: kenapa lansia yang bahagia punya tulang yang lebih sehat ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 TENTANG CHANNEL INI: Lansia Sehat Lahir Batin adalah channel kesehatan yang didedikasikan khusus untuk para lansia dan keluarga yang merawat mereka. Kami menyajikan informasi kesehatan dengan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami — namun selalu berlandaskan data ilmiah dan jurnal medis yang telah terverifikasi. Karena Anda berhak mendapatkan informasi kesehatan yang benar, bukan sekadar mitos. 🔔 SUBSCRIBE & AKTIFKAN LONCENG Agar Anda tidak ketinggalan video-video kesehatan bermanfaat berikutnya. Bagikan video ini kepada orang tua, saudara, dan teman yang Anda sayangi — karena informasi ini bisa mengubah kualitas hidup mereka. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📚 REFERENSI ILMIAH: [1] WHO (2004). Assessment of Osteoporosis at the Primary Health Care Level. World Health Organization. [2] Holick MF. (2007). Vitamin D Deficiency. NEJM. 357:266-281. [3] Weaver CM, et al. (2016). National Osteoporosis Foundation Position Statement. Osteoporosis International. [4] Black DM & Rosen CJ. (2016). Postmenopausal Osteoporosis. NEJM. 374:254-262. [5] Guadalupe-Grau A, et al. (2009). Exercise and Bone Mass in Adults. Sports Medicine. 39(6):439-68. [6] Korpelainen R, et al. (2006). Effect of Impact Exercise on BMD in Elderly Women. Osteoporosis International. [7] Maurel DB, et al. (2012). Alcohol and Bone. Osteoporosis International. 23(1):1-16. [8] Canalis E, et al. (2007). Glucocorticoid-induced Osteoporosis. Osteoporosis International. 18(10):1319-28. [9] Geleijnse JM, et al. (2004). Dietary Intake of Menaquinone (Vitamin K2). Journal of Nutrition. 134(11):3100-5. [10] Diem SJ, et al. (2007). Antidepressants and Hip Bone Loss. Archives of Internal Medicine. 167(12):1240-5. [11] Cosman F, et al. (2014). Clinician's Guide to Prevention & Treatment of Osteoporosis. Osteoporosis International. [12] Kemenkes RI (2019). Pedoman Pengendalian Osteoporosis. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ DISCLAIMER: Informasi dalam video ini bersifat edukatif dan tidak menggantikan saran medis profesional. Selalu konsultasikan kondisi kesehatan Anda dengan dokter atau tenaga medis yang berkompeten. #LansiaSehat #Osteoporosis #KesehatanLansia #TulangKuat #LansiaSehatLahirBatin