Избавьтесь от напряженных верхних трапециевидных мышц навсегда — прекратите растягиваться! скачать в хорошем качестве

Избавьтесь от напряженных верхних трапециевидных мышц навсегда — прекратите растягиваться!

Приобретите свой пакет Block and Starter здесь: https://blocktherapy.com/starter-pack... Мы все когда-то чувствовали эти зажатые, упрямые верхние трапеции. Я знаю, что они были со мной – годами, особенно во времена моих занятий бодибилдингом. Это был постоянный цикл: я расслаблял их, шёл в спортзал, они снова напрягались, и к утру мои плечи были практически приклеены к ушам. Что бы я ни делал, они так и не отпускали по-настоящему. То же самое может произойти, если вы сидите за столом часами каждый день – напряжение просто накапливается и не проходит. Но работа с зажатыми верхними трапециями – это гораздо больше, чем просто растяжка или попытки их расслабить. Чтобы добиться устойчивых изменений, нам нужно понять, почему они зажаты. В этом видео я разбираю истинные причины повышенной активности верхних трапеций, как это может привести к напряжению в шее и плечах, и что можно сделать, чтобы наконец-то избавиться от них навсегда.