Nur Haferflocken, Apfel & Banane! Ein gesunder Kuchen ohne Zucker, Mehl, Hefe, Gluten & ohne Reue! скачать в хорошем качестве

Nur Haferflocken, Apfel & Banane! Ein gesunder Kuchen ohne Zucker, Mehl, Hefe, Gluten & ohne Reue!

Haferflocken, Apfel und Banane. Ein gesunder Kuchen ohne Zucker, Mehl, Hefe, Gluten und ohne Reue! ZUCKERFREIER Dessert bei DIABETES & CANDIDA! Ohne Mehl – Banane+Kokos SCHMELZEN! Kein Mehl. Kein Zucker. Keine komplizierten Techniken. 00:00 Ein besonders einfacher Kuchen 00:00:35 Vorbereitung der Basis 00:01:10 Haferflocken richtig vorbereiten 00:01:47 Die Mischung entsteht 00:02:10 Frische & Aroma 00:02:29 Cremige Textur 00:03:13 Natürliche Süße 00:04:05 Perfekte Stücke 00:05:27 Weiche Fruchtstruktur 00:06:02 Gleichmäßige Konsistenz 00:07:34 Kleine Geschmacksfrage 🙂 00:08:29 Saftige Ergänzungen 00:08:38 Feine Balance 00:09:33 Sanfter Backprozess 00:10:22 Persönliche Backvorlieben 00:10:54 Der feine Geschmack 00:12:21 Knusprige Texturen 00:13:07 Ab in den Ofen 00:14:11 Wärme & Ruhe 00:16:04 Sanfte Abkühlung 00:16:32 Cremige Veredelung 00:18:59 Letzte feine Nuancen 00:22:11 Ein kleiner Moment der Freude 00:23:59 Das perfekte Ergebnis WICHTIG für Diabetikerinnen & Candida Phase 1: ✅ DIABETES: Portion = 1/8 Kuchen (≈15g Kohlenhydrate) - Banane+Rosinen = natürliche Süße, Flohsamenschalen bremsen Blutzucker, Kokosfett stabilisiert ❌ NICHT für strenge Candida Phase 1 (Rosinen+Banane = Fruktose!) → Phase 1 Alternative: Rosinen → Walnüsse, Banane → ½ grünes Apfel 📊 Nährwerte pro Portion (1/8): - Kohlenhydrate: 15g - Nettokohlenhydrate: 12g - Ballaststoffe: 3g - Kalorien: 180 kcal 🥄 Zutaten: Hafermehl, Apfel, Banane, Ei, Flohsamenschalen, Rosinen, Kokoscreme, Kokosöl Dieser Kuchen ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie einfach gesundes Backen sein kann. Nur wenige Zutaten, ein ruhiger Zubereitungsprozess und ein Ergebnis, das angenehm saftig, weich und natürlich aromatisch wird. Gerade solche Rezepte werden mit der Zeit zu echten Lieblingsrezepten. Wenn alles leicht fällt. Wenn die Schritte verständlich sind. Wenn das Backen nicht anstrengend, sondern angenehm wird. Die natürliche Süße der Früchte sorgt für einen milden, ausgewogenen Geschmack, während die Textur weich und besonders bekömmlich bleibt. Ein Rezept, das sich perfekt für den Alltag eignet, für eine entspannte Kaffeepause oder für alle, die einfache und verträgliche Alternativen zu klassischen Kuchen suchen. ✔ Ohne Mehl ✔ Ohne Zucker ✔ Einfache Zubereitung ✔ Natürliche Zutaten ✔ Angenehm leicht & saftig Probieren Sie dieses Rezept gerne aus 🙂 💬 Schreiben Sie mir in die Kommentare: Welche Art von Kuchen mögen Sie lieber – klassisch oder gesund interpretiert? 👍 Wenn Ihnen das Rezept gefällt, lassen Sie gerne ein Like da 🔔 Abonnieren Sie den Kanal für weitere einfache & angenehme Rezepte ZUTATENLISTE Haferflocken Flohsamen Salz Backtriebmittel (10 g) Zimt Soda Eier Zitrone Kokoscreme Apfel Banane Sultaninen Wasser Butter Sesam Kürbiskerne Carcade Waldkräutertee Heißes Wasser Kokoscreme Kokosnussöl Butter Erdnüsse Hallo liebe Freunde 🥰 Dieser gesunde Hafer-Apfel-Bananen-Kuchen ist einfach zuzubereiten und voller natürlicher Aromen. Schreiben Sie mir gern, aus welchem Land Sie zuschauen — das interessiert mich sehr 🥰 Bewerten Sie das Video von 1 bis 10 — vielen Dank für Ihre Unterstützung 🥰 Abonnieren Sie meinen Kanal für weitere gesunde Rezepte 🤗 Guten Appetit 💛 Hier abonnieren: / @MeineHaferküche Schreiben Sie in die Kommentare, ob Ihnen das Rezept gefallen hat. Ihre Meinung hilft mir sehr, neue und noch bessere Rezepte für Sie zu entwickeln. Vergessen Sie nicht, die Benachrichtigung 🔔 zu aktivieren, damit Sie keine neuen einfachen und gesunden Rezepte verpassen ❤️ #MeineHaferküche #candidate #diabetesdessert #zuckerfrei #ohneMehl #meinehaferküche #GesunderKuchen #OhneZucker #OhneMehl #Haferflocken #einfachbacken