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Du willst gehört werden? Dann ist diese Folge für dich! #9

Du willst gehört werden – ohne dich zu verbiegen? In dieser Folge sprechen wir mit Mag.ᵃ art. Eva Berner-Klemt (Sprechatelier Wien) darüber, wie du mit Atem, Stimme und Körpersprache präsenter wirst, Raum einnimmst und dich in Gesprächen, Meetings oder Präsentationen klar und sicher zeigst – genauso, wie du jetzt bist. Eva teilt alltagstaugliche Tools: von „Boden unter den Füßen“ über die ideale Sprechstimmlage bis zum überraschend wirksamen Mini-Hack: „Hände freigeben“ – und plötzlich verändert sich deine Wirkung komplett. Wir sprechen außerdem über alte Glaubenssätze („sei brav", "sei bescheiden“), warum besonders Frauen oft klein gemacht werden, und wie du deinen Standpunkt wertschätzend, aber klar vertreten kannst. Bonus: Eva erzählt von ihrem Buch „Eine Frage der Präsenz“ – mit Übungen und Praxisbeispielen für mehr Leichtigkeit und Selbstsicherheit. Schreib uns in die Kommentare: In welcher Situation willst du dich öfter zeigen – und was hält dich noch zurück? Themen in dieser Folge: Präsenz lernen: nicht perfekt, sondern echt Atem als Basis für Stimme, Kontakt und Dialog Körpersprache & „Mitte halten“: klar auftreten ohne hart zu werden Mini-Tool für sofort mehr Sicherheit: Hände freigeben Üben im Alltag: Bäckerei als Trainingsfeld Warum „gefallen wollen“ dich Energie kostet Grenzen setzen & „Sätze in der Tasche“ für Grenzüberschreitungen Frauen & Raum: Abwertungen, Erwartungen, Gleichberechtigung Der „Ja-Modus“ vs. „Nein-Modus“ (offen vs. Schutzhaltung) Link zum Buch: https://www.sprechatelier.at/buch-ein... Verweise auf Webseite und Verlinkungen Hör uns auch auf Spotify: Vollblutweiber : https://open.spotify.com/show/21p5f2l.... Mehr über uns & den Podcast: www.vollblutweiber.at Deine Meinung ist gefragt! Was interessiert dich? Worüber sollen wir sprechen? Schreib es uns gern in die Kommentare oder per Mail über unsere Website. Gemeinsam - mit dir - wollen wir wachsen, lachen, nachdenken – und vor allem: echt sein. Musik im Podcast: Intro und Outro: „Schneid die Melone an“ – by 5/8ERL IN EHR'N • Schneid die Melone an IMPRESSUM: https://www.vollblutweiber.at/impressum/ #podcast #stimme #praesenz #kommunikation #frauen #selbstbewusstsein #auftritt #rhetorik