자꾸만 자책하고 우울에 빠지는 사람들이 악순환의 고리를 끊는 법 | 이동귀 연세대학교 심리학과 교수 скачать в хорошем качестве

자꾸만 자책하고 우울에 빠지는 사람들이 악순환의 고리를 끊는 법 | 이동귀 연세대학교 심리학과 교수

주기적으로 우울이 찾아온다고 느끼시는 분들 계신가요? 뭔가 일이 잘 풀리지 않을 때 자꾸만 자책하게 되고 그러면 일이 더 안되고 우울해지기를 반복하는 분들, 그런 분들은 ‘완벽주의 성향’을 가진 건 아닌지 의심해봐야 합니다. 달성하기 힘들 정도로 높은 기준을 설정해두고 실패하면 스스로를 탓하며 우울해지는 완벽주의 성향, 그 악순환의 고리를 어떻게 끊어내야 할까요? 이동귀 교수의 조언 바로 들어보세요! 출연: 이동귀 연세대 심리학과 교수 2022년 한국상담심리학회장 '네 명의 완벽주의자' 및 '너 이런 심리법칙 알아?' 저자 00:23 우울증 자가진단 기준 01:50 우울감을 느낄 때 생각해봐야할 것들 03:18 한국에 완벽주의자가 많은 이유 05:24 완벽주의자가 우울에 빠지는 이유 06:54 우울의 악순환 끊으려면 09:27 착한 사람이 더 손해보는 것 같은 이유 13:38 선의를 가져야하는 이유? 15:06 사람 때문에 힘들 때 나를 지킬 수 있는 방법 ✻ 아직 세바시앱이 없으신가요? ⭐️ 배움 커뮤니티 플랫폼, 세바시랜드 앱을 지금 바로 설치해보세요 👉 https://sebasiland.page.link/Youtube ✻ 인생질문 책 구매하기   👉 https://www.sebasi.co.kr/book/book_vi... ✻ 인생질문클럽 신청하기 👉 https://www.sebasi.co.kr/course/cours... ✻ 인생질문 페이스북   / answer2u   ✻ 세바시 인스타그램   / sebasi15   ✻ 세바시 강연 콘텐츠의 저작권은 ‘(주)세상을바꾸는시간15분’에 있습니다. 영상 및 오디오의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위는 법적으로 금지되어 있습니다.