У нас вы можете посмотреть бесплатно La MANERA más EFICIENTE de CAMINAR или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Muchos quieren perder grasa o ganar algo de músculo, pero no tienen tiempo (o ganas) de sumar otro entrenamiento a una agenda ya llena. Ahí aparece el rucking: una caminata con carga que suele subestimarse o usarse mal, y por eso a veces se vuelve incómoda o poco sostenible. Este tema se simplifica demasiado y se pierde lo más importante: cómo hacerlo con criterio para que realmente sume sin complicarte la rutina. En el video te muestro qué aporta esta marcha con peso, por qué puede ser tan eficiente y qué puntos mirar para adaptarlo a tu caso de forma segura.