ROSCA BANCO 45 - 3 DICAS PARA FAZER CERTO скачать в хорошем качестве

ROSCA BANCO 45 - 3 DICAS PARA FAZER CERTO

A musculatura do bíceps é uma das que os homens mais buscam desenvolver. Essa musculatura apresenta várias funções de movimento no corpo humano que são: flexão do cotovelo, flexão do ombro e supinação do antebraço. Pensando nisso, existem inúmeras variações de exercícios que trabalham essa musculatura. Neste vídeo, abordamos a variação utilizando um banco 45°. Neste caso temos uma grande angulação de extensão do ombro, o que deixa o bíceps em uma posição mais alongada do que não versão em pé tradicional. Além disso, falamos de mais dicas de execução e variações para você aplicar nos seus treinos e otimizar seus resultados! Ótimos treinos! E se você quiser aprender ainda mais sobre musculação, veja no link abaixo o curso online que montei com o Hexa-Campeão Mundial de Fisiculturismo, Nortom Murayama: https://treinecertotreinesempre.com.br/ -------------------------------------------------- Para parcerias e consultorias individualizadas de treino e saúde, mande um e-mail para: [email protected] Siga-nos nas redes sociais:   / fitnerdz.br   Inscreva-se: https://www.youtube.com/c/FitNerdz?su...