היפרדות בטנית אחרי לידה - 2 תרגילים מצוינים скачать в хорошем качестве

היפרדות בטנית אחרי לידה - 2 תרגילים מצוינים

מכירות את הבטן הזו, שנשארת אחרי הריון? זו תופעה שכיחה לצערי בקרב נשים ושמה היפרדות בטנית. תופעה זו נובעת מכך ששרירי הבטן לא חוזרים למקומם לאחר ההריון והלידה. במהלך ההריון, שרירי הבטן מתרווחים על מנת לאפשר לבטן ההריונית להתרחב ולצמוח, ובתום ההריון הם אמורים לחזור למקומם. אך בפועל החזרה הזו לא תמיד מתרחשת ובכך גורמת להיווצרותה של ההיפרדות הבטנית. בסרטון היום אראה מספר תרגילים טובים ויעילים מאוד שיעזרו לכן להתמודד עם היפרדות בטנית ללא צורך בניתוח. _________________________________________________________________ אם אהבתן את התרגילים אתן מוזמנות: להמשיך ולהעמיק את הידע על הפרדות בטנית כאן: https://www.renataholisticfit.com/pos... להכיר את התכנית ייחודית שבניתי במיוחד כדי להתמודד עם התופעה של היפרדות בטנית ולחזק את רצפת האגן: https://www.renataholisticfit.com/cha... להכיר את האתר שלי: https://www.renataholisticfit.com לקרוא כתבה מעניינת אודות עקרונות בסיסיים של הגישה ההוליסטית לאימוני כושר: https://www.renataholisticfit.com/pos... להצטרף לשיעורי התעמלות בריאותית שאני מעבירה בזום באופן קבוע (בחינם!): https://www.renataholisticfit.com/ser... להצטרף לשיעורי פילאטיס שאני מעבירה בזום באופן קבוע: https://www.renataholisticfit.com/ser... תעקבו אחרי באינסטגרם כדי להכיר את רוח השיטה שלי מקרוב:   / renata.strongcore   כמובן שיש לי גם עמוד בפייסבוק:   / 100011232660596   #היפרדותבטנית #רצפתאגן #לידה