شرح الدفاع والهروب من السيطرة الجانبية (Side Mount Defence) مع المدرب زيد جرندوقة | Knights BJJ 101 скачать в хорошем качестве

شرح الدفاع والهروب من السيطرة الجانبية (Side Mount Defence) مع المدرب زيد جرندوقة | Knights BJJ 101

أهلاً بكم في الدرس العشرين من كورس Knights BJJ 101. في هذا الفيديو من قسم السيطرة الجانبية، يشرح لنا المدرب زيد جرندوقة كيفية النجاة واستعادة الأفضلية من خلال: الدفاع والهروب من السيطرة الجانبية (Side Mount Defence). السر في الهروب من السايد ماونت (Side Control) لا يكمن في دفع الخصم بقوة، بل في خلق المساحة باستخدام "الإطارات" (Frames) وحركة الحوض الصحيحة لاستعادة الجارد (Guard Recovery). محاور الدرس: ١. بناء الإطارات (Framing): الوضعية الصحيحة للذراعين (إطار على العنق وإطار على الحوض) لمنع الخصم من تثبيت صدره بالكامل عليك (Chest-to-Chest). ٢. حركة الجمبري (Shrimping / Hip Escape): التوقيت الصحيح لاستخدام حركة الحوض للابتعاد عن الخصم وخلق مساحة كافية للهروب. ٣. إدخال الركبة (Knee Insertion): استغلال المساحة التي خلقتها لإدخال الركبة الداخلية (Knee Shield) بينك وبين الخصم كحاجز دفاعي أولي. ٤. استعادة الجارد (Guard Recovery): سحب الساق الأخرى والعودة بالكامل إلى وضعية الجارد المغلق (Closed Guard) أو المفتوح لاستعادة السيطرة والمبادرة. _________________________________ تابعونا على: إنستغرام:   / knights_ma   جوجتسو بالعربي:   / jiu_jitsu_in_arabic   فيسبوك:   / knights.mma   تيك توك:   / knights.maa   دوراتنا عبر الإنترنت: https://knights-jiu-jitsu-academy.tea... موقعنا: https://maps.app.goo.gl/K7UTUKvZ6f1vZ...