📌 12 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΧΕΡΙΑ | Με αλτήρες| Aλτήρες 4kg στο βίντεο| - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 12 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΧΕΡΙΑ | Με αλτήρες| Aλτήρες 4kg στο βίντεο| в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 12 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΧΕΡΙΑ | Με αλτήρες| Aλτήρες 4kg στο βίντεο| или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 12 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΧΕΡΙΑ | Με αλτήρες| Aλτήρες 4kg στο βίντεο| в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

12 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΧΕΡΙΑ | Με αλτήρες| Aλτήρες 4kg στο βίντεο|

Γειά σας φίλοι μου! Στο σημερινό βίντεο εστιάζουμε στα χέρια (δικέφαλα - τρικέφαλα) και στην ωμική ζώνη. Εγώ χρησιμοποιώ 4 kg , ωστόσο εάν είσαι σχετικά νέος ασκούμενος 1-2kg είναι υπεραρκετά. Ένας πιο προχωρημένος ασκούμενος μπορεί να χρησιμοποιήσει 4-8 kg ανάλογα το φύλο και την εμπειρία. Σε καμία περίπτωση μην εκτελέσεις το πρόγραμμα εάν βρίσκεσαι σε περίοδο αποκατάστασης λόγω κάποιου τραυματισμού. Συμβουλέψου τον γιατρό σου. Lets sweat!

Comments