CORRE SIN LESIONES ❌ Te lo EXPLICA un FISIO PROFESIONAL скачать в хорошем качестве

CORRE SIN LESIONES ❌ Te lo EXPLICA un FISIO PROFESIONAL

¿Quieres correr sin preocuparte por lesiones? En este video, un fisioterapeuta especializado en running te explica cómo evitar molestias, prevenir lesiones y optimizar tu técnica para correr mejor y por más tiempo. 🔹 Consejos prácticos para prevenir lesiones cuando corres 🔹 Errores comunes que pueden causarte problemas en el running 🔹 Ejercicios clave para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu rendimiento en el running 🔹 ¿Son necesarias las plantillas para correr? 🔹 Importancia de elegir las zapatillas para correr adecuadas 🔹 ¿Se puede correr con dolor? ✅ No olvides suscribirte para más contenido sobre running y zapatillas. 📢 Déjanos en los comentarios: ¿Has sufrido alguna lesión corriendo? ¿Qué te gustaría aprender en próximos videos? Este vídeo es parte de la entrevista que hicimos Pikitrainer con Rafa Alcaraz, fisioterapeuta en el centro deportivo Hopp Murcia, en el podcast de Acento Runner. 📣 WHATSAPP ➡️ https://whatsapp.com/channel/0029VasK... 💵 COMPRA con DESCUENTO las zapatillas: Enlace Top4running ➡️ https://top4running.es/📣 Ahora con el código PIKITRAINER5 puedes conseguir un -5% DESCUENTO en Top4running. DESCUENTOS PIKITRAINER: https://linktr.ee/pikitrainer 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🎙 Si te gusta el mundo PODCAST, escucha ACENTO RUNNER en tu plataforma favorita: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7gyi7WA... 🎧 Apple Music: https://podcasts.apple.com/es/podcast... 🎧 Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-acento-... 01:03 Grábate en video para prevenir lesiones 01:42 ¿Estamos hechos para correr? 02:33 ¿Correr lesiona? 04:08 ¿El drop lesiona en running? 04:24 La estabilidad del tobillo evita lesiones 05:09 ¿Ser pronador lesiona al correr? 06:36 Ejercicios de fuerza para mejorar la pronación en el running 07:54 ¿Estar sentado en la oficina perjudica el glúteo medio? 08:52 ¿Estar descalzo en casa es beneficioso para correr? 09:29 ¿Barefoot es recomendado para corredores? 10:38 ¿Zapatillas de Nike son las mejores para running? #corrersinlesiones #running #zapatillasrunning #correr