L'allenamento PIU' FUNZIONALE per gambe, ginocchia e caviglie (Mobilità + Forza) скачать в хорошем качестве

L'allenamento PIU' FUNZIONALE per gambe, ginocchia e caviglie (Mobilità + Forza)

🦵 Hai una buona mobilità ma senti che alle tue gambe, ginocchia e caviglie manca ancora forza e controllo nelle posizioni più profonde? Molti si fermano al raggiungimento della flessibilità, ma il passo successivo è costruire forza in tutto l'arco di movimento. Questo è il segreto per articolazioni resilienti, a prova di infortunio e per performance superiori. In questo video ti mostro 3 esercizi avanzati di allenamento funzionale per: 1️⃣ Controllo in massima accosciata: impara a gestire il carico sulle punte dei piedi e a toccare il pavimento con le ginocchia in modo controllato. 2️⃣ Squat sulle punte: sfida il tuo equilibrio e rinforza caviglie e quadricipiti come mai prima d'ora. 3️⃣ Camminata funzionale (Locomotion): integra forza, mobilità ed equilibrio in un movimento complesso che migliorerà la tua coordinazione. Questo non è un workout per principianti, ma il tassello che ti manca per un corpo davvero forte e funzionale. 🪿 Video sul duckwalk:    • Come Rinforzare le Gambe e le Articolazion...   🚀 Scopri i miei corsi e percorsi di allenamento personalizzati sul sito! https://massimomagnosi.thinkific.com/ 🔔 Iscriviti al canale e attiva la campanella per non perdere i prossimi contenuti! ✍️ Scrivimi nei commenti quale argomento vorresti vedere nel prossimo video! Grazie per la visione e buon allenamento! #ginocchia #caviglie #allenamentofunzionale #forzafunzionale #mobilità #equilibrio #squat #locomotion #duckwalk #massimomagnosi #prevenzioneinfortuni