CAFÉ - o que ACONTECEU quando parei de tomar - [ Experimento ] скачать в хорошем качестве

CAFÉ - o que ACONTECEU quando parei de tomar - [ Experimento ]

Sempre fui viciado em café — a ponto de tomar à noite, inclusive pouco antes de dormir. Com o tempo, percebi que nos dias em que não tomava café, sentia dor de cabeça, cansaço e uma enorme indisposição. Foi aí que resolvi fazer um experimento: ficar alguns dias sem consumir café e observar os efeitos no meu corpo e na minha mente. O que aconteceu nos primeiros dias me surpreendeu — e mudou minha relação com o café para sempre. Neste vídeo, eu compartilho: Como o café afeta o corpo e o sono Os sintomas da abstinência de cafeína O que senti nos primeiros dias sem café Como reduzir ou parar sem sofrer tanto Os benefícios (e dificuldades) de ficar sem cafeína Se você também consome muito café, ou quer entender melhor os efeitos da cafeína, esse vídeo pode te ajudar! 🔔 Inscreva-se para mais vídeos sobre bem-estar, hábitos e saúde mental 👍 Curta e compartilhe com quem vive de café! Palavras-chave : #café ficar sem café vício em cafeína abstinência de café parar de tomar café benefícios de parar com o café sintomas sem cafeína café e sono excesso de cafeína