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7 Dias Sem Café Depois dos 40: O Que Acontece com Seu Corpo Vai Te Surpreender!

Você sabia que o seu cafezinho de todos os dias, aquele ritual sagrado que parece inofensivo, pode estar sabotando o seu sono, aumentando sua ansiedade e até contribuindo para a gordura abdominal — especialmente depois dos 40 anos? No vídeo de hoje, revelo tudo o que acontece no seu corpo quando você faz uma pausa estratégica na cafeína. Entenda por que mulheres na pré-menopausa e menopausa podem reagir de forma totalmente diferente ao café e descubra o poder transformador de um simples desafio de 7 dias sem cafeína. ⏳ Oferta por tempo limitado! As matrículas do Reset Mulher estão abertas e você pode garantir acesso vitalício a TODOS os cursos, algo que não oferecemos o ano inteiro. Não deixe para depois — essa condição some rápido! 👉 Inscreva-se agora: https://i.sendflow.pro/l/yoeGodwlBr0J... 🕑 Capítulos: 00:00 Introdução 00:37 O café como ritual – e o lado oculto 01:23 Por que o café pode te sabotar após os 40 02:10 Como a cafeína afeta o eixo HPA e o cortisol 03:10 Menopausa, hormônios e sensibilidade à cafeína 04:06 Cafeína, nutrientes e genética: metabolizadoras lentas 05:02 Os sintomas da abstinência: o que esperar 06:15 Estratégias para reduzir a abstinência 07:20 A virada: melhorias no sono e energia real 08:30 Benefícios ao final da semana sem café 09:25 Ansiedade, digestão e saúde intestinal 10:20 Substituições deliciosas e funcionais para o café 11:26 Convite ao desafio dos 7 dias 12:00 Encerramento e chamada para ação 🔔 Se inscreva no canal Sow Saúde e ative as notificações para receber conteúdos semanais sobre saúde da mulher, menopausa, bem-estar e longevidade. 🌿 Neste vídeo você vai aprender: Como a cafeína afeta seu sono, ansiedade e hormônios Por que mulheres 40+ podem ser mais sensíveis ao café Como ocorre a abstinência e como passar por ela Transformações reais após 3 a 7 dias sem cafeína Substitutos deliciosos e funcionais para o café 💛 Benefícios do Desafio de 7 Dias Sem Café: Sono mais profundo e restaurador Menos ansiedade e coração acelerado Redução de inchaço e retenção Melhor digestão e menos desconforto abdominal Energia estável e natural, sem picos e quedas 🍵 Alternativas ao café mencionadas no vídeo: Chá de gengibre com limão e canela Golden Milk (leite dourado) Café de chicória ou cevada Maca latte energético 🚀 Desafio: Você topa fazer 7 dias — ou 3 dias — sem café? Comente: “Eu topo!” ou “Ainda não estou pronta”. 👩‍⚕️ Compartilhe este vídeo com aquela amiga que é viciada em café mas vive reclamando de ansiedade, gastrite, refluxo ou noites mal dormidas. Isso pode mudar a vida dela. ❤️ Se este vídeo te fez olhar para sua xícara com outros olhos, deixe seu like! ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS: Ômega 3 👉 https://sownutrition.com.br/products/... Demais Suplementos 👉 https://sownutrition.com.br/ ========================================= 📺 Assista também: 👉A VERDADE sobre Ozempic e Mounjaro que Ninguém Está te Contando!    • A VERDADE sobre Ozempic e Mounjaro que Nin...   👉5 Alimentos Baratos que Desinflamam o Corpo Rápido (Comprovação Científica)    • 5 Alimentos Baratos que Desinflamam o Corp...   ========================================= Conteúdo sob responsabilidade técnica dos médicos: 🩺 Dr. Luiz Fernando Sella - Médico endocrinologista - CRM/SP 139.853 | RQE 75766 🩺 Dra. Daniela Tiemi Kanno - Médica nutróloga - CRM/SP 97.032 | RQE 107783 🌿 Siga a Sow Saúde nas redes sociais Instagram |   / sowsaude   Facebook l   / sowsaude   #Menopausa #SaúdeDaMulher #sowsaúde Saúde #CaféFazMal #PausaNaCafeína #Ansiedade