EP 3 Fall series CrossFit скачать в хорошем качестве

EP 3 Fall series CrossFit

Allenati con metodo! Contattami: https://alechiarolanza.systeme.io/ Sono tornato sul campo gara dopo 2 anni di inattività. Day 1 della Fall Series 2025 (categoria Master 40) e subito 2 eventi: uno di puro motore (row + run) e uno dove devi restare lucido tra clean a 70kg, box jump e wall walk + strict HSPU. 🎯 EVENT 1 – “MY STREAM” Row 2000m + 1200m di corsa: parto bene, esco tra i primi… ma faccio l’errore classico da rientro: spingo troppo presto negli ultimi 400m e negli ultimi 200m mi passano. Una lezione chiara: non basta essere in forma, serve la modalità gara. 🔥 EVENT 2 – “ROSE THORN” AMRAP 10’: tengo un buon pace, i power clean 70kg sono gestibili grazie al mio margine, uso i box jump over come recupero attivo e lo step down laterale mi fa risparmiare tempo… ma il finale con wall walk + wall facing strict HSPU si fa sentire eccome. Qui è testa contro testa: guardo gli avversari e stringo i denti. 📌 Se ti alleni (CrossFit / functional fitness / Hyrox) e vuoi migliorare pacing, gestione gara e strategie, iscriviti al canale: qui trovi vlog reali + analisi da coach e atleta. 🔗 Integratori Codice sconto: ALECOACH3: https://www.yamamotonutrition.com/it_it 🔗 Attrezzatura Stamina Fitness COD. SCONTO stmn-ale10 :https://www.stmnfitness.com 💻 il mio sito: https://alessandrochiarolanza.net ▶️ Guarda la playlist “Fall Series 2025” Disclaimer: video non affiliato all’organizzazione dell’evento. Tutti i marchi citati appartengono ai rispettivi proprietari. 📖 Capitoli: 00:00 “2 anni fuori” 00:40 Day 1 preparazione al primo evento 01:20 Primo evento corsa e row 02:20 Impressioni post 1° evento (lezione gara) 02:40 EVENT 2 – ROSE THORN 03:30 Ultimo round: testa e avversari 05:46 Conclusioni Day 1 + teaser Day 2 #CrossFit #FunctionalFitness #GaraCrossFit