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#84 - Saúde do corpo e da mente - com a nutricionista Lara Natacci

Os vegetais deveriam ser os protagonistas do nosso prato e não a carne? Estamos comendo menos arroz com feijão? Existem alimentos capazes de melhorar a saúde do nosso cérebro? E dieta que ajuda a minimizar sintomas de depressão e ansiedade? Televisão ou celular durante as refeições é uma boa ideia? Qual é a diferença entre massa magra e massa muscular? Vitamina D em excesso pode ser tóxica? Como comer com consciência? Existe uma maneira de educar o cérebro para nos alimentarmos melhor? O bate-papo de hoje é com Lara Natacci, nutricionista, especialista em comunicação em saúde, Consultora em Alimentação e Nutrição, além de ser Diretora Clínica da Dietnet e membro da Diretoria da SBAN - Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição. Neste episódio conversamos sobre como melhorar hábitos alimentares, os perigos da superdosagem de vitaminas, os alimentos ideias para priorizar a saúde mental, bem-estar e muito mais. Se você quer descobrir como transformar a sua vida através da alimentação, aperte o play e confira o mais novo episódio do #Podcast50Mais!