3 wysokobiałkowe posiłki z użyciem twarogu, po których zapomnisz o podjadaniu! IDEALNE NA WYNOS! скачать в хорошем качестве

3 wysokobiałkowe posiłki z użyciem twarogu, po których zapomnisz o podjadaniu! IDEALNE NA WYNOS!

Z twarogu można zrobić naprawdę wszystko! Zarówno na słodko, jak i wytrawnie. W tym filmie pokażę Ci 3 szybkie, zdrowe i wysokobiałkowe przepisy z twarogu, które przygotujesz w kilka minut. Są idealne na śniadanie, obiad i kolację – sycące, pyszne i wspierające zdrową dietę. Sprawdzą się szczególnie jeśli: ● chcesz schudnąć bez głodówek i frustracji, ● masz insulinooporność i potrzebujesz posiłków stabilizujących cukier we krwi, ● jesteś w okresie menopauzy i zależy Ci na Twoim metabolizmie oraz utrzymaniu masy mięśniowej. Dzięki dodatkowi białka i zdrowych składników te posiłki dają długie uczucie sytości i pomagają uniknąć wieczornego podjadania! 🔗Sprawdź mój najnowszy e-book z jesiennymi przepisami 👉 https://zrodlozdrowychkalorii.pl/page... _______________ Chcesz więcej szybkich, prostych i zdrowych przepisów? Subskrybuj mój kanał i kliknij dzwoneczek, aby nic Cię nie ominęło! Napisz w komentarzu, czy wolisz przepisy na słodko, czy na wytrawnie i daj znać, czy wprowadzisz je do swojej diety! _______________ Chcesz więcej takich przepisów? SUBSKRYBUJ mój kanał i zostaw łapkę w górę! 📩 Masz pytania lub pomysły na kolejne filmy? Napisz w komentarzu! Obserwuj mnie na Instagramie 👉   / zrodlo_zdrowych_kalorii   Obserwuj mnie na TikToku 👉   / zrodlo_zdrowych_kalorii   Polub na Facebooku 👉 https://www.facebook.com/profile.php?... 🔗Sprawdź mój najnowszy e-book z jesiennymi przepisami 👉 https://zrodlozdrowychkalorii.pl/page... _______________ Kotlety twarogowe z warzywami 540 kcal | B: 38.5 | T: 20.8 | W: 54.8 Składniki: Ser twarogowy chudy 100 g Mąka orkiszowa 48 g Jaja kurze całe 1 sztuka Cebula 25 g Pieczarka uprawna, świeża 40 g Papryka czerwona 65 g Marchew 45 g Czosnek 5 g Pietruszka, liście 12 g Mielona papryka słodka 1 g Mielona papryka chili 1 g Suszone pomidory w oleju 20 g Sól biała 1 g Pieprz czarny mielony 1 g Ogórek kwaszony 100 g Oliwa z oliwek 10 g Owocowy shake z twarogiem 468 kcal | B: 32.2 | T: 19.4 | W: 46 Składniki: Banan 60 g Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 125 g Ser twarogowy chudy 100 g Mango 100 g Masło orzechowe 20 g Sezam, nasiona 10 g Racuchy twarogowe z jabłkiem 590 kcal | B: 37.1 | T: 25 | W: 66.2 Składniki: Ser twarogowy chudy 100 g Jaja kurze całe 1 sztuka Mąka orkiszowa 50 g Jabłko 150 g Erytrol 10 g Oliwa z oliwek 10 g Cynamon, mielony 3 g Masło orzechowe 15 g Napisz w komentarzu, czy wolisz przepisy na słodko, czy na wytrawnie i daj znać, czy wprowadzisz je do swojej rutyny! _______________ twaróg, przepisy z twarogu, szybkie przepisy, zdrowe przepisy, wysokobiałkowe, przepisy, dieta, insulinooporność, jak schudnąć, proste przepisy, sycące posiłki, zdrowe nawyki, dieta wysokobiałkowa, metabolizm, kolacja na słodko, szybki obiad, fit przepis