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🩺 Le CHOLESTÉROL expliqué simplement : rôle, origine, bon et mauvais cholestérol Tu entends souvent parler du cholestérol, du bon et du mauvais cholestérol, mais tu ne sais pas vraiment ce que c’est ? 🤔 Dans cette vidéo, je t’explique de façon simple et claire tout ce qu’il faut savoir sur le cholestérol ! 💡 Au programme : 00:00 Introduction 00:28 Qu’est-ce que le cholestérol ? 00:42 Comment le corps fabrique le cholestérol (Voie Mévalonate) 01:20 Les 4 rôles essentiels du cholestérol 02:30 Les sources alimentaires (et les idées reçues sur les œufs 🥚) 04:24 Bon et mauvais cholestérol – comprendre les HDL et LDL 5:50 Conclusion et annonce de la prochaine vidéo sur l’hypercholestérolémie 📚 Dans cette vidéo, tu apprendras : Ce qu’est vraiment le cholestérol et pourquoi il est indispensable à ton corps D’où vient le cholestérol (alimentaire vs fabriqué par ton foie) Le rôle du cholestérol dans les hormones, la vitamine D et la digestion Pourquoi on parle de “bon” et de “mauvais” cholestérol Ou encore… pourquoi les œufs ne sont pas tes ennemis ! 🍳 👉 Prochaine vidéo : on parlera en détail de l’hypercholestérolémie, de ses causes et de ses risques cardiovasculaires. Abonne-toi et active la 🔔 pour ne pas la manquer ! Vous pouvez également retrouver un article dédier sur : --------------------------------- 📖 Source scientifique citée : ► Ameli.fr – Trop de cholestérol et de triglycérides dans le sang : définition, causes et conséquences ► Inserm – Docteur HDL et Mister LDL : c’est quoi le bon cholestérol ? ► Vidal – Cholestérol : rôle, taux, et risques cardiovasculaires ► Inserm – Athérosclérose : définition, mécanismes et prévention ► Santé Publique France – Cholestérol LDL chez les adultes en France métropolitaine : concentration moyenne, connaissance et traitement (2015) ► PubMed – Dietary cholesterol and cardiovascular risk: a systematic review (2020) ► ANSES – Aliments enrichis en phytostérols : un bénéfice global sur la prévention des maladies ? ► Soliman G.A., Dietary Cholesterol and the Lack of Evidence in Cardiovascular Disease, Nutrients, 2018 Jun 16;10(6):780. doi: 10.3390/nu10060780. PMCID: PMC6024687. PubMed+1 ► Fernandez M. L., Murillo A. G., Is There a Correlation between Dietary and Blood Cholesterol? Evidence from Epidemiological Data and Clinical Interventions, Nutrients, 2022 May 23;14(10):2168. doi: 10.3390/nu14102168. PMCID: PMC9143438. ----------------------------- #cholestérol #santé #nutrition #boncholestérol #mauvaischolestérol #foie #vitamineD #LDL #HDL #hypercholestérolémie #éducationnutritionnelle #vulgarisationsanté #biologiehumaine