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Yoga Vinyasa | práctica y desapego | 40 minutos

Hola! En esta clase de Vinyasa Yoga trabajamos posturas de equilibrio como Guerrero III (Virabhadrāsana III) y Ardha Chandrāsana, usando el cuerpo como espacio de observación y entrenamiento mental. Los equilibrios nos confrontan rápido con la inestabilidad, la frustración y las expectativas. Por eso, a lo largo de la práctica voy guiando la clase desde dos ejes del yoga clásico: Abhyāsa: la práctica constante. Volver una y otra vez al eje, a la respiración, al cuerpo Vairāgya: el desapego. No reaccionar automáticamente cuando algo no sale y no practicar esperando un resultado inmediato. Es una clase para entrenar foco, presencia y una relación más amable con el error, tanto en el mat como afuera. 🧘‍♀️ Nivel: intermedio (con opciones) ⏱ Duración: 40 minutos 📍 No necesitás más que tu mat y un espacio tranquilo Si te sirve esta práctica, podés suscribirte al canal y acompañarme en las próximas clases.