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En este video te comparto una secuencia de ejercicios suaves para el cuello, pensados para soltar tensión, elongar la zona del cuello y trapecio, mejorar la movilidad y reconectar con el cuerpo sin forzar. Esta práctica propone movimiento consciente, lento y con atención a la respiración, respetando los límites de cada cuerpo. 🌿 Ideal si: – pasás muchas horas sentada/o – sentís rigidez cervical – buscás una práctica amable y accesible – querés cuidar tu cuello desde el yoga y la conciencia corporal 🧘♀️ No necesitás experiencia previa. Escuchá tu cuerpo y movete solo hasta donde sea cómodo. Si este video te sirve, podés guardarlo, compartirlo o dejarme un comentario. Tu cuerpo también aprende cuando lo tratamos con paciencia. Instagram: @yoga.enmente