Разжигание позитивных эмоций: префронтальная кора и передняя поясная кора — Чувство разума скачать в хорошем качестве

Разжигание позитивных эмоций: префронтальная кора и передняя поясная кора — Чувство разума

В этом видео я рассказываю о нейробиологии позитивных эмоций, роли префронтальной и передней поясной коры, а также о научно обоснованных инструментах для повышения позитивного настроя, концентрации и осознанности. 🧠📝📚 Подпишитесь на этот канал! →https://www.youtube.com/@senseofminds... ↳ Включите уведомления (🔔), чтобы смотреть больше видео о работе мозга! - Любите аудиокниги? Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить бесплатную пробную версию Audible Plus: https://amzn.to/3X8utOs Всё больше любите читать? Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы найти отличные книги на Amazon: https://www.amazon.com?&linkCode=ll2&... Примечание: я получаю комиссию каждый раз, когда вы покупаете товар или подписку по партнёрским ссылкам выше. Узнайте, как левое полушарие мозга связано с положительными эмоциями и как левая префронтальная кора (ПФК), особенно левая дорсолатеральная ПФК (ДЛПФК), активируется в периоды счастья. Узнайте, как медиальная префронтальная кора (МПФК) влияет на вашу самооценку, историю жизни и социальные связи. Узнайте, как такие структуры мозга, как передняя поясная извилина (ППК), играют роль в формировании положительных эмоций, внимании и оценке усилий. В видео также представлены два научно обоснованных инструмента для усиления и усиления позитивных эмоций в повседневной жизни. Первый инструмент касается преодоления неудач и помогает развить установку на рост, чтобы лучше справляться с неудачами и повышать будущие результаты. Второй инструмент объясняет, почему концентрация внимания так важна для общего счастья. Не забудьте посмотреть другие мои видео о нейробиологии удовольствия и роли цикла удовольствия в достижении счастья, чтобы узнать больше:    • Happiness, Positive Psychology, and The Brain   Главы: 00:00 Как мозг создаёт положительные эмоции? 00:47 Левая дорсолатеральная префронтальная кора (dlPFC) и позитивные чувства 03:53 Медиальная префронтальная кора (MPFC) и сеть пассивного режима (DMN) в позитивном настрое 05:19 Инструмент № 1: Как справиться с неудачей — используйте слова для развития своего мышления 07:25 Передняя поясная кора (ACC) в позитивных эмоциях 12:20 Инструмент № 2: Вовлеченность в жизнь и концентрация на хорошем 15:38 Предостережение и основной источник (Alexander и др., 2021) 16:25 Краткое содержание -- Ссылки: Alexander, R., Aragón, O. R., Bookwala, J., Cherbuin, N., Gatt, J. M., Kahrilas, I. J., ... и Styliadis, C. (2021). Нейробиология позитивных эмоций и аффектов: значение для развития счастья и благополучия. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 121, 220–249. Гуань, Ф., Сян, И., Чэнь, О., Ван, В. и Чэнь, Дж. (2018). Нейронная основа благоговения. Frontiers in behavioral neurosisce, 12, 209. https://www.frontiersin.org/articles/... Келтнер, Д. (2023). Благоговение: новая наука о повседневном удивлении и как она может изменить вашу жизнь. https://amzn.to/46cBvpR (Я получаю комиссию за каждую покупку товара по этой партнёрской ссылке) Уилер, М. С., Арнкофф, Д. Б. и Гласс, К. Р. (2017). Нейробиология осознанности: как осознанность изменяет мозг и способствует регуляции эмоций. Mindfulness, 8, 1471–1487. Мариан, М., Сёллёши, А. и Рачмани, М. (2018). Анодная транскраниальная стимуляция постоянным током правой дорсолатеральной префронтальной коры ухудшает долговременное сохранение воспоминаний. Cortex, 108, 80–91. -- Поддержите этот канал, подписавшись на платформу Patreon проекта Sense of Mind, и получайте бонусный контент каждый месяц:   / senseofmind   Вы получите: Доступ к эксклюзивным ежемесячным прямым трансляциям Текстовые версии (записи в блоге) всех новых видео, включая это! -- Не забудьте подписаться на этот канал: @senseofmindshow И послушайте подкаст: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Ссылка на Patreon:   / senseofmind   Подпишитесь на Sense of Mind в Instagram:   / sense.ofmind   -- Все графические изображения и изображения, полученные из научных статей, указаны в видео и/или в списке литературы выше. Все изображения доступны по лицензии CC BY 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/...) или CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/...) Изображения из Википедии: Все изображения из Википедии указаны в видео и доступны по лицензии CC BY 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/...) или CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/...) Все видеоматериалы доступны либо на сайте https://www.storyblocks.com/ (с использованием соответствующей приобретенной лицензии), либо на сайте https://www.pexels.com/ Все остальные изображения являются собственностью Эндрю Купера-Сансоне.