Yoga Relax 17 Phút Giảm Đau Mỏi Vai Gáy Sau Giờ Làm | Gentle Neck & Back Pain Relief скачать в хорошем качестве

Yoga Relax 17 Phút Giảm Đau Mỏi Vai Gáy Sau Giờ Làm | Gentle Neck & Back Pain Relief

Xin chào bạn! Có lẽ lúc này cổ vai gáy của bạn đang khá căng cứng sau nhiều giờ làm việc, ngồi máy tính hoặc ít vận động. Nếu bạn muốn thả lỏng cơ thể một cách nhẹ nhàng nhưng chưa có thời gian ra phòng tập, cảm ơn bạn đã ghé vào đây và dành 17 phút luyện tập cùng mình ❤️ 📍 Thông qua các chuyển động chậm, nhẹ nhàng kết hợp hơi thở sâu, bài tập giúp: • Thả lỏng vùng cổ – vai – lưng trên • Giảm căng cứng và mỏi mệt sau một ngày dài • Làm dịu hệ thần kinh, giúp cơ thể thư giãn hơn Bạn có thể tập bài này vào cuối ngày hoặc sau giờ làm, phù hợp cho người mới, người cần vận động nhẹ và thư giãn. ⏱ Thời lượng: 17 phút ⭐ Độ khó: Dễ 🧘‍♀️ Phù hợp: Dân văn phòng, người đang đau mỏi vai gáy mà không có thời gian đi phòng tập. Chúc bạn có những phút giây luyện tập thật dễ chịu, lắng nghe cơ thể và dịu lại từng nhịp thở ❤️ Much Love Your Way, Nhung Nhung #thugiancovaigay #yogapractice #yogacovaigay #stressrelief #yogawithmelo #yogahanoi #yogachongườimớibắtđầu #yogatạinhà