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Yoga - Bewegungen aktivieren den Lymphfluss fördern Durchblutung bringt Leichtigkeit in die Arme

Liebe Yogis, heute praktizieren wir sanfte Yoga-Bewegungen, ähnlich wie Schwimmen. Diese Übungen aktivieren den Lymphfluss, fördern die Durchblutung und bringen Leichtigkeit in die Arme. Sie können helfen, Armschmerzen zu lindern und Lymphstau sanft zu lösen. Die Übung ist leicht und wohltuend und kann mehrmals am Tag praktiziert werden. Bitte achte darauf: Wenn du bereits Schmerzen oder starke Spannung in den Armen hast, übe langsam, mit vielen Pausen und ohne Druck. Ich wünsche euch ganz viel Freude bei der Praxis. Bis gleich auf der Matte. Namaste 🧘‍♀️✨

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