월계수 잎에 불 끄고 샤워까지…이러는 이유가? [경제콘서트] / KBS 2026.01.14. скачать в хорошем качестве

월계수 잎에 불 끄고 샤워까지…이러는 이유가? [경제콘서트] / KBS 2026.01.14.

시원하고 알싸한 향이 나는 월계수 잎. 보통 요리할 때 잡내 제거용으로 쓰이는데요. 최근, 이 월계수 잎이 음식 재료가 아닌 전혀 다른 용도로 주목받고 있습니다. 바로 수면입니다. 최근 해외 SNS를 중심으로 잠들기 전 베개 밑에 월계수 잎을 넣는 이른바 '월계수 숙면법'이 공유돼 화제인데요. 이 방법을 시도한 사람들은 잠을 자는데 도움이 됐다고 주장합니다. [쉬탈/인도 출신 유튜버/유튜브 'Sheetal' : "베개 밑에 월계수 잎을 두고 자면 꿈을 꾸는데, 그 꿈을 통해 명확한 해답을 얻는 경우가 많습니다."] 숙면을 위한 또 다른 이색 트렌드도 주목받고 있는데요. 불을 끄고 깜깜한 어둠 속에서 샤워하는 이른바 '다크 샤워'입니다. [다크 샤워 경험자/유튜브 '크랩' : "다크 샤워를 하고 나니까 잡생각 같은 게 많이 사라지고 확실히 좀 더 잠이 잘 오는 것 같아요."] 그런데, 이런 방법들 정말 효과가 있을까요? [한진규/신경과 전문의/유튜브 '크랩' : "(샤워를) 어두운 상태에서 하면 빛을 많이 켰을 때보다는 좋겠죠. 멜라토닌이 밤으로 인지해야 분비가 되는데, 최소한의 빛과 최소한의 색온도가 가장 달빛에 가까울수록 뇌가 '밤이구나' 인지해서 멜라토닌이 나오고…"] 이런 시도가 나오는 이유, 제때, 충분히 자지 못하는 사람이 많기 때문이겠죠. 한국인의 하루 평균 수면 시간은 7시간이 채 안 되고요. [고3 수험생/KBS 뉴스/지난해 8월 : "수면 시간은 한 6시간 정도 되는 것 같습니다."] 숙면을 한다고 답한 비율도 단 7%에 불과했습니다. 2024년 국내 수면장애 환자는 130만 명 이상, 5년 전보다 26% 증가했습니다. [60대 여성/KBS 뉴스/지난해 4월 : "너무 심할 때는 뛰쳐나가고 싶어요, 그냥. 집 밖으로 뛰쳐나가고 싶어요. 항상 몸이 무겁다는 느낌."] 수면 관리가 시장의 주요 키워드로 떠오르자 시장에서도 관련 상품 수요가 빠르게 늘고 있는데요. [채정안/배우/유튜브 '채정안TV' : "잠을 잘 자야지 좋은 에너지를 전달할 수 있지 않을까 해서, 잠의 질 때문에 이렇게 좋은 (수면 유도) 기기를 사서…"] 특히 수면 보조제 시장이 커지고 있습니다. [한가인/배우/유튜브 '자유부인 한가인' : "제가 보통 하루에 다섯 번 정도 깨요. 저는 한 번도 상큼하게 자본 적이 최근에는 없는데, 그래도 먹으면 조금 도움이 되더라…"] 실제로 한 유통업체에서는 수면 유도 상품, 영양제, 음료 매출이 모두 증가했습니다. 현대인의 고질병이라는 수면 장애가 증가하면서, 떠오른 이른바 수면 사업. 의료기기와 각종 생활용품은 물론 관련 서비스까지 당분간 그 성장세를 이어갈 걸로 보입니다. 구성:김수란/자료조사:최지원/영상편집:김철 ▣ KBS 기사 원문보기 : http://news.kbs.co.kr/news/view.do?nc... ▣ 제보 하기 ◇ 카카오톡 : 'KBS제보' 검색 ◇ 전화 : 02-781-1234 ◇ 홈페이지 : https://goo.gl/4bWbkG ◇ 이메일 : kbs1234@kbs.co.kr Copyright ⓒ KBS. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 이용(AI 학습 포함) 금지 #월계수 #잡내 #수면 #샤워 #월계수잎 #수면장애