• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Top 4 Ab Roll exercise/Ab wheel for beginners tutorial скачать в хорошем качестве

Top 4 Ab Roll exercise/Ab wheel for beginners tutorial 3 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Top 4 Ab Roll exercise/Ab wheel for beginners tutorial
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Top 4 Ab Roll exercise/Ab wheel for beginners tutorial в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Top 4 Ab Roll exercise/Ab wheel for beginners tutorial или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Top 4 Ab Roll exercise/Ab wheel for beginners tutorial в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Top 4 Ab Roll exercise/Ab wheel for beginners tutorial

🔥 Looking for an affordable yet super effective way to build a strong core and sculpt your abs at home? In this video, I review the Ab Roller Wheel and show you 4 powerful ab roller exercises you can start doing today. Whether you’re a beginner or someone serious about fitness, this tool is one of the best investments for your home workout routine. The ab roller might look simple, but it is one of the toughest and most rewarding pieces of fitness equipment. With consistent practice, it targets your abs, obliques, shoulders, arms, and lower back. The best part? You don’t need a gym membership or fancy equipment — just this small roller and some dedication. I’ve broken this video into two parts: 1. Quick Review of the Ab Roller Wheel – Price, build quality, grip, and overall usefulness. 2. Workout Demonstration – 4 killer ab roller workouts that anyone can try at home. --- ⏱️ Timestamps: 00:00 – Intro 00:20 – Ab Roller Review (Grip, quality, stability) 01:00 – Benefits of Ab Roller 01:20 – Straight Arm Plank with Roller 01:50 – Normal Plank 02:10 – Ab Roll Workout (Main Exercise) 02:50 – Sideways Ab Roll Workout 03:10 – Final Thoughts & Outro --- 💪 Exercises Covered in This Video: 1️⃣ Straight Arm Plank – Holding the roller in push-up position. Builds core stability and shoulder strength. 2️⃣ Normal Plank – Standard elbow plank for deep core activation. 3️⃣ Ab Roll Workout – The classic ab roller movement for upper and lower abs. 4️⃣ Sideways Ab Roll – Engages obliques and side abs for definition and V-cut lines. --- ✨ Why Choose an Ab Roller? Portable and lightweight – train anywhere Affordable – most rollers cost less than a pair of dumbbells Effective – engages multiple muscle groups at once Beginner-friendly yet challenging for advanced users Saves time – just 10 minutes daily can bring visible results --- ⚠️ Safety Tips Before You Start: Always warm up for 5 minutes before rolling. Start slow — don’t push too far in your first sessions. Keep your back straight and avoid arching to prevent injuries. Use a yoga mat to protect your knees. Stay consistent — results come with practice. --- 📌 Who Can Use This? Beginners looking for a simple home workout Busy professionals who want quick yet effective routines Fitness enthusiasts adding variety to ab training Anyone working on posture, stability, and core strength --- 👍 If you found this video helpful, don’t forget to: ✔️ LIKE the video ✔️ SUBSCRIBE to my channel for more reviews and workouts ✔️ COMMENT below which exercise you’re going to try first Your support motivates me to keep making more fitness reviews and workout content! 💯 ✅ Hashtags for Reach: #AbRoller #AbsWorkout #HomeFitness #FitnessMotivation #CoreWorkout #SixPackAbs #GymAtHome #WorkoutAtHome #AbRollerExercises #AbRollerChallenge #PlankWorkout #ObliqueWorkout #StrongCore #HomeWorkout #FitnessJourney #BodyTransformation #FitnessTips #DailyWorkout #GymLife #WorkoutMotivation

Comments
  • Ab Wheel для начинающих | Прогрессивная раскатка и дополнительные упражнения 6 лет назад
    Ab Wheel для начинающих | Прогрессивная раскатка и дополнительные упражнения
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 70-летний мастер калистеники демонстрирует свою тренировку на тренажере для пресса. 2 года назад
    70-летний мастер калистеники демонстрирует свою тренировку на тренажере для пресса.
    Опубликовано: 2 года назад
  • How to Use Speed Abs | Iron Gym 8 лет назад
    How to Use Speed Abs | Iron Gym
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ! 2 года назад
    Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как сделать БИЦЕПС ШИРЕ? 4 дня назад
    Как сделать БИЦЕПС ШИРЕ?
    Опубликовано: 4 дня назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • How to do an Ab Wheel Rollout Correctly | DOs ✅ and DON'Ts ❌ 4 года назад
    How to do an Ab Wheel Rollout Correctly | DOs ✅ and DON'Ts ❌
    Опубликовано: 4 года назад
  • InSportline Ρόδα κοιλιακών διπλή AR150 4 года назад
    InSportline Ρόδα κοιλιακών διπλή AR150
    Опубликовано: 4 года назад
  • МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать? 5 лет назад
    МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ПРАВДА о роликах для пресса 4 года назад
    ПРАВДА о роликах для пресса
    Опубликовано: 4 года назад
  • HACK!  HOW TO USE THE ABS WHEEL ROLLER AT HOME |  AB ROLLER WHEEL WORKOUT FOR BEGINNER 4 года назад
    HACK! HOW TO USE THE ABS WHEEL ROLLER AT HOME | AB ROLLER WHEEL WORKOUT FOR BEGINNER
    Опубликовано: 4 года назад
  • Top 5 Ab Rollout Mistakes (FIXED!) 6 лет назад
    Top 5 Ab Rollout Mistakes (FIXED!)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • БОДИБИЛДЕРЫ СХОДЯТ С УМА И ПУГАЮТСЯ, КОГДА АНАТОЛИЙ ПОДНИМАЕТ СВОЮ 32-КИЛЛОГРАММОВУЮ ШВАБРУ!!! | ... 7 часов назад
    БОДИБИЛДЕРЫ СХОДЯТ С УМА И ПУГАЮТСЯ, КОГДА АНАТОЛИЙ ПОДНИМАЕТ СВОЮ 32-КИЛЛОГРАММОВУЮ ШВАБРУ!!! | ...
    Опубликовано: 7 часов назад
  • AB WHEEL MISTAKES | 7 Most Common Ways.. 7 лет назад
    AB WHEEL MISTAKES | 7 Most Common Ways..
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ 2 недели назад
    7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые вам нужны (НЕТ, СЕРЬЕЗНО!) 2 года назад
    ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые вам нужны (НЕТ, СЕРЬЕЗНО!)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как делать упражнения на роликах для пресса | Идеальная техника и прогресс для начинающих 6 лет назад
    Как делать упражнения на роликах для пресса | Идеальная техника и прогресс для начинающих
    Опубликовано: 6 лет назад
  • HOW TO DO THE AB WHEEL - Tutorial and Progression 4 года назад
    HOW TO DO THE AB WHEEL - Tutorial and Progression
    Опубликовано: 4 года назад
  • Я Сделал 10 000 подтягиваний за 30 дней и вот что вышло / ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА 3 года назад
    Я Сделал 10 000 подтягиваний за 30 дней и вот что вышло / ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА
    Опубликовано: 3 года назад
  • tummy trimmer exercise video / watching video 🙏 #2023 #exercise #motivation #trending #viral #video 2 года назад
    tummy trimmer exercise video / watching video 🙏 #2023 #exercise #motivation #trending #viral #video
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5