Цигун для сна и отдыха с Донной ДеЛука. скачать в хорошем качестве

Цигун для сна и отдыха с Донной ДеЛука.

Два лучших инструмента для улучшения сна и отдыха — это практика цигун «Шесть целительных звуков» и буддийская практика медитации сканирования тела. Мы рассмотрим обе эти практики на занятии. Присоединяйтесь к Донне ДеЛука для целостной практики самопомощи, которая поможет сбалансировать ум и тело. На этом занятии Донна поделится своим видением и предложит упражнения, которые помогут вам улучшить сон и отдых. «Ци» означает энергию, а «гун» — работу. Работа цигун заключается в балансировке и гармонизации ци всех систем органов — не только внутри и индивидуально, но и с универсальной ци, проявляющейся в окружающем нас мире, в природе и в других существах. Будьте готовы к мягким движениям, дыхательным упражнениям и техникам осознанности. Донна ДеЛука — приглашенный преподаватель в Университете Рочестера в программе танца и движения, а также в его онкологическом центре «Плута». В течение последних восьми лет она обучалась у мастера цигун Лизы Б. О’Ши из Рочестерского центра цигун, изучая её методику «Здоровый баланс цигун», и получила у неё сертификат преподавателя. Самое важное, что на протяжении более 40 лет своей преподавательской и тренерской карьеры она является страстным сторонником радикального подхода к заботе о себе. Видео Донны ДеЛука «Цигун для расслабления и восстановления» (7 минут):    • Release and Restore Qigong Video   «Шесть целительных звуков» Ника Лоффри:    • Qigong to Release Negative Energy Before B...   Вебинар IWMF Wellness — Цигун для психического здоровья с Донной ДеЛука:    • Wellness Webinar: QiGong For Mental Health...   Примечание: Программа IWMF Wellness предлагает дополнительные или интегративные практики, которые могут использоваться в сочетании со стандартным медицинским лечением, с одобрения вашего врача.