【1週間の献立】和食&洋食ワンプレートで平日朝ごはん🥣 скачать в хорошем качестве

【1週間の献立】和食&洋食ワンプレートで平日朝ごはん🥣

【ワンプレート朝ごはん】 変わり映えしない作り置きの副菜になってしまいましたが、彩り鮮やかな副菜をいくつか用意しておけば、時々アレンジしたり、メインを変えるだけで朝ごはんの準備が少し楽になります😊 そんな1週間のワンプレート朝ごはんの献立です🍙🎵 🎥チャプター オープニング 00:00 Day1 00:18 ▼ねぎ味噌焼きおにぎり (青ネギ、みそ･みりん･酒 各大さじ1、醤油小さじ1/2) ▼だし巻き卵 ▼ブロッコリー ▼人参のスパイス粒マスソテー ▼ラディッシュの糠漬け ▼白菜,油揚げの味噌汁 Day2 04:22 ▼肉味噌卵おにぎらず (生姜、にんにく、白ネギ1本、ひき肉350〜400g、味噌,酒,醤油 各大さじ1.5〜2、きび糖大さじ1) ▼ブロッコリーのおかか和え ▼紫キャベツのマリネ ▼人参スパイス粒マスソテー ▼豆腐,舞茸,ねぎの味噌汁 Day3 10:17 ▼トマトと玉ねぎのスープ ▼胡桃とマカダミアナッツのパン ▼目玉焼き ▼アボカドディップ Day4 15:28 ▼ほっけの干物 ▼ブロッコリーと茹で卵のサラダ ▼紫キャベツとトマトのマリネ ▼ラディッシュの糠漬け ▼豆腐,わかめ,しめじの味噌汁 Day5 18:31 ▼肉味噌たまごご飯 ▼ブロッコリー、トマト ▼紫キャベツのマリネ #ワンプレート　#献立　#朝ごはん