Mislil sem, da treniram pravilno ... (10 mesecev kasneje) скачать в хорошем качестве

Mislil sem, da treniram pravilno ... (10 mesecev kasneje)

Kaj če bi ti rekel, da sem kot začetnik mislil, da treniram trdo, v resnici pa sem samo uničeval svoj napredek? 🛑 To so 3 kritične napake, ki so me skoraj oddaljile od kolesarstva – in rešitve, ki so mi dvignile moč in VO2max. Od napak do rezultatov – kaj se je dejansko spremenilo v 10 mesecih? 👇 ⚡ 4ENDURANCE: Gorivo za moje treninge in regeneracijo. Brez njih bi bili ti vati precej nižji! Izkoristi 10% popusta s kodo KP10 tukaj: 👉 https://4endurance.si/?ref=4endurance... V tem videu iskreno razkrivam svojo pot od marca 2025 do januarja 2026. Videli boste, zakaj "več treninga" ni vedno rešitev in katera sprememba je bila ključna, da sem se iz "kronično utrujenega rekreativca" prelevil v tekmovalca. Govorimo o treh stebrih, ki so mojo stagnacijo obrnili v napredek: prehrana, počitek in intenzivnost. 👇 POGLAVJA: 0:00 - Uvod: Mislil sem, da treniram pravilno 1:31 - Lekcija 1: Prehrana ni samo gorivo (Napaka, ki jo dela večina) 3:04 - Lekcija 2: Počitek ni za lenuhe 4:37 - Lekcija 3: Intenzivnost – Zakaj je manj več? 7:04 - Skrivna sestavina, brez katere ne gre 7:31 - Zaključek: Kaj sem se naučil? 📺 POGLEJ TUDI: Moj prejšnji video s konkretnimi številkami iz testiranja: 👉    • 10 mesecev strukturiranega treninga: Ali j...   Vaje za moč, ki poskrbijo za več wattov v mišicah: 👉    • Trening moči za kolesarje: Zimska priprava...   🚴‍♂️ O KANALU: Spremljaj mojo kolesarsko preobrazbo iz rekreativca v tekmovalca! Sem Robert Korošec, igralec in strasten kolesar. Na tem kanalu te popeljem skozi realnost kolesarskega treninga, bolečino vzponov in veselje do napredka. #kolesarstvo #trening #vo2max #cestnokolesarstvo #napredek #preobrazba #humanperformancecenter #4endurance