Entreno express de Glúteos & Piernas | INTENSO 🔥 | скачать в хорошем качестве

Entreno express de Glúteos & Piernas | INTENSO 🔥 |

¡Bienvenidos a este entrenamiento rápido e intenso de glúteos y piernas en solo 15 minutos! 🔥 Empezamos de pie con una serie de sentadillas, zancadas tradicionales y laterales para activar bien las piernas y los glúteos. Luego pasamos al suelo para seguir trabajando en profundidad y tonificar al máximo los glúteos. ✅ Sin material ✅ Ideal para hacer en casa ✅ Perfecto para fortalecer, tonificar y levantar glúteos ¡Ponte ropa cómoda, dale play y entrena conmigo! 💪🍑 ¿Listos? ¡Vamos a por esas piernas fuertes y glúteos de acero! ✨ Activa la campanita, suscríbete y déjame un comentario si te gustó este video. Para mas informacion sobre mi y el pilates sígueme en Instagram​⁠​⁠ @ale__pilatess TikTok @alessandra_pilates DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Este video tiene fines exclusivamente informativos y educativos. No pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Por favor, consulta a tu médico o profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Si experimentas dolor, mareos, dificultad para respirar o cualquier molestia durante el entrenamiento, detente de inmediato y busca atención médica si es necesario. Realizas estos ejercicios bajo tu propia responsabilidad. Al participar en este entrenamiento, aceptas que Alessandra Pilates no será responsable por ninguna lesión, daño o pérdida derivada de tu participación en esta actividad.