Fortalece todo el cuerpo 🏋️‍♀️ con estilo de entrenamiento AMRAP - 28 min скачать в хорошем качестве

Fortalece todo el cuerpo 🏋️‍♀️ con estilo de entrenamiento AMRAP - 28 min

FULL BODY ADELGAZA Y TONIFICA, AMRAP Y en la rutina de hoy vuelvo utilizar el formato AMRAP (“Tantas repeticiones como sea posible”) pero esta vez aplicado en un entrenamiento de Fuerza. Tenemos 5 bloques en total. Cada bloque se compone de 4 ejercicios, cada uno de los cuales repetiremos 8 veces sucesivamente hasta completar los 4 minutos que dura cada bloque. Tenemos 1 minuto de descanso entre bloques. Esta rutina sí tiene algún ejercicio con impacto pero son pocos y podemos sustituirlos fácilmente por su versión sin impacto. Yo voy a emplear mancuernas de 3 kilos en cada mano. Es recomendable utilizar resistencia para aumentar la intensidad del entrenamiento. Espero que la disfrutes 💪🏻 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🔥 CARDIO SIN SALTOS 22 MIN 👉🏻    • Cardio Cintura Delgada 😍 - 22 minutos   👗 ABDOMINALES INTENSOS 10 MIN 👉🏻    • Abdominales Intensos  🔥 - 10 minutos   🦋 ESTIRAMIENTO DE PIE 4 MIN 👉🏻    • Relaja tu Cuerpo y Alivia Tensiones en 5 m...   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ✅ E-book Gratuito Calendario Principiantes https://tienda.sientetejoven.com/prod... ✅ DESCARGA CALENDARIO http://www.sientetejoven.com ✅ Curso online Hipopresión Abdominal https://tienda.sientetejoven.com/curs... ✅ Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan... ✅ SUSCRÍBETE http://bit.ly/Sientete-Bien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   Instagram-   / mmsientetejoven   *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.