Почему оценки двигательной активности неэффективны (и что делать вместо этого) скачать в хорошем качестве

Почему оценки двигательной активности неэффективны (и что делать вместо этого)

Эта сессия является частью 21-дневного курса оценки в приложении smoov. Начните прямо сейчас - https://smoov.mvt.so/programs/guided-... НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ: Бесплатный 7-дневный курс - https://smoov.kit.com/move-now Работа со мной (индивидуальное обучение) - https://calendly.com/grant-s-thomas/c... Подписывайтесь на меня в Instagram -   / grantsthomas   Большинство оценок движений основаны на баллах, стандартах и ​​результатах «прошел/не прошел». Они говорят вам, что «хорошо», что «плохо» и что нужно исправить, но часто упускают из виду нечто более важное: как на самом деле движется ваше тело. В этом видео я объясняю, почему многие оценки движений дают обратный эффект, и предлагаю другой подход, который использует само движение как способ понять свое тело. Вместо погони за цифрами или внешними показателями, этот подход фокусируется на: внимании к ощущениям и координации выявлении закономерностей, сильных сторон и ограничений использовании качественного восприятия, а не произвольных оценок Это видео — введение в серию управляемой самооценки на основе движений, разработанную для того, чтобы помочь вам лучше узнать свое тело — без осуждения, давления или оптимизации. Если вы заинтересованы в понимании того, как вы двигаетесь, прежде чем пытаться это изменить, это даст вам полезную основу.