Упражнения для всего тела в стиле «первобытных движений» | 30-минутная тренировка на выносливость скачать в хорошем качестве

Упражнения для всего тела в стиле «первобытных движений» | 30-минутная тренировка на выносливость

НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ: Бесплатный 7-дневный курс - https://smoov.kit.com/move-now Работайте со мной (индивидуальный коучинг) - https://calendly.com/grant-s-thomas/c... Подписывайтесь на меня в Instagram -   / grantsthomas   Готовы двигаться, потеть и чувствовать себя сильными? Эта 30-минутная тренировка для всего тела в стиле первобытных движений предназначена для развития силы, выносливости, подвижности и связи всего тела с помощью динамичных движений в стиле первобытных. В программе сочетание движений на полу, движений, вдохновленных животными, и интервальных упражнений для развития выносливости, которые бросят вызов всему вашему телу — никакого оборудования не требуется. Ищете ли вы тренировку всего тела дома, разминку или просто способ улучшить подвижность, эта тренировка подарит вам ощущение силы и энергии. Без оборудования 30 минут Подходит для выполнения дома Комплексная тренировка всего тела + движения Если вам понравилась эта тренировка, не забудьте поставить лайк, подписаться и оставить комментарий о своих ощущениях после! 00:00 Разминка 12:33 Обзор тренировки 13:50 Раунд 1 18:54 Раунд 2 23:51 Раунд 3 30:03 Завершающая часть / Заминка