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다시 잘 걷게 해준 SNPE 3번 동작| 무릎 수술 후 인생운동🩷

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다시 잘 걷게 해준 SNPE 3번 동작| 무릎 수술 후 인생운동🩷

무릎 수술 후 뒤뚱거리는 보행과 무릎 통증으로 힘들었던 시기, 저를 다시 편하게 걷게 해준 SNPE 3번 동작🩷 이 동작은 허리를 강화해 요추의 자연스러운 C자 곡선을 만들어주고, 골반의 균형을 바로잡아 바른 자세로 교정해주는 효과가 있습니다. 허리가 안정되면 보행 시 체중 분산이 좋아지고, 무릎의 부담도 훨씬 줄어듭니다. 그래서 저는 이 동작을 가장 사랑하는 루틴으로 꼽아요✨ 허리 강화 + 골반 교정 + 바른 자세 + 편안한 보행 이 네 가지를 한 번에 얻을 수 있는 SNPE 핵심 동작! 꼭 해보세요💪 #SNPE #비타영서c #바른자세운동 #허리강화 #골반교정 #무릎수술후운동 #척추건강 #C자허리 #걷기회복 #SNPE3번동작 #둔근강화

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