У нас вы можете посмотреть бесплатно جدول تمرين العضلات الأسبوعي или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
آخر فيديو • طريقة استخدام البروتين وما هي افضل انواعه؟ ============================================= تريد زيادة كتلتك العضلية و زيادة حجمك و وزنك؟ كثير من لاعبى رياضة كمال الاجسام يتسألون كيف نقوم بعمل جدول خاص بنا للتمرين ونلعب اى عضلة مع عضلة اخرى! طريقة تقسيم الجدول, استخدم الطريقة التى تريحك وتعجبك لكن دائما يفضل ان تلعب ثلاثة او اربعة ايام وتأخذ راحة يوم بين كل يومان تمرين، العضلة مثلما تغذيها بالتمرين وترهقها فى نفس الوقت تحتاج الى راحة لكى تنمو!! عندما تلعب جدول الـ 3 ايام اشبك عضلة كبيرة مع عضلة صغيرة فى تمرين العضلة الكبيرة التى لا تحرك فيها عضلات صغيرة مثلا الكتف مع الباى. الخلاصة : (التمرين الذى لا نحرك فية عضلة صغيرة نلعب معة عضلة صغيرة) ============================================= طلب المنتجات من داخل وخارج الكويت WHATSAPP: 0096551111450 Discount CODE: 2177 ============================================= للتواصل INSTAGRAM: / abdull_alhariri TWITTER: / abdull_alhariri FACEBOOK: https://www.facebook.com/ArabGainz/?r... SNAPCHAT: ArabGainz ============================================= البروتين للتنشيف او التضخيم http://amzn.to/2tyFOby أفضل كرياتين من دون أي اضافات http://amzn.to/2tz15SK استخدمه خصوصا وقت التنشيف للمحافظة على العضل BCAA http://amzn.to/2sEpiL5 بروتين نباتي ممتاز للناس الي عندها حساسية من المشتقات الحيوانية http://amzn.to/2tyRue