Yoga Energizante 35 Min | Rutina de Yoga para Activar el Cuerpo y la Mente скачать в хорошем качестве

Yoga Energizante 35 Min | Rutina de Yoga para Activar el Cuerpo y la Mente

Esta clase de yoga de 35 minutos está pensada para activar la energía, movilizar todo el cuerpo y despejar la mente. Es ideal para practicar a la mañana o durante el día cuando necesitás salir del estado de rigidez, cansancio o falta de foco. A lo largo de la clase vamos a trabajar: ✔️ Movilidad de columna y articulaciones ✔️ Activación muscular de todo el cuerpo ✔️ Coordinación y equilibrio ✔️ Respiración consciente (pranayama) ✔️ Flujos dinámicos para mejorar circulación y energía Es una práctica apta para todos los niveles. Durante la clase vas a encontrar opciones para adaptar la intensidad según tu experiencia y cómo te sientas ese día. Objetivo: despertar el cuerpo, generar energía estable y mejorar la conexión con el movimiento. Recomendación: practicá respetando tus límites y escuchando tu cuerpo. Si te gusta este tipo de clases de yoga + movilidad, te invito a suscribirte al canal.