Hatha Yoga para Aliviar Estreñimiento e Inflamación - Clase Completa de 45 Minutos. скачать в хорошем качестве

Hatha Yoga para Aliviar Estreñimiento e Inflamación - Clase Completa de 45 Minutos.

En esta clase completa de Hatha Yoga, diseñé una práctica de 45 minutos enfocada en aliviar el estreñimiento y reducir la inflamación intestinal. A través de posturas suaves, torsiones terapéuticas, respiraciones abdominales conscientes y una relajación profunda en Savasana, trabajaremos para distender el abdomen, masajear los órganos internos y conectar con tu respiración diafragmática. Esta práctica pausada es ideal para mejorar tu digestión, reducir tensiones abdominales y sentirte más ligera/o y en calma. No necesitas experiencia previa, ya que adapto las posturas para todos los niveles. ✨ Beneficios de esta clase de Hatha Yoga: ✔ Estimula el sistema digestivo. ✔ Reduce inflamación en el abdomen. ✔ Promueve la conexión entre mente, cuerpo y respiración. ✔ Relaja profundamente el cuerpo y la mente. Si disfrutas de este contenido, no olvides suscribirte a mi canal y activar la campanita para más clases de yoga y bienestar. Déjame en los comentarios cómo te sentiste después de la clase! 🙏 👉 Sígueme en Instagram para más tips y contenido exclusivo: @vanessaalvar.yoga #YogaParaEstreñimiento #HathaYoga #VanesaAlvarYoga #YogaParaLaInflamación #ClasesDeYoga