5 MIN SIXPACK BURNOUT | Bauch Workout Finisher | bring deine Bauchmuskeln zum Brennen | Tina Halder скачать в хорошем качестве

5 MIN SIXPACK BURNOUT | Bauch Workout Finisher | bring deine Bauchmuskeln zum Brennen | Tina Halder

oooh, what a BURNER ! Willkommen zum 1. Workout, bei dem es KEINE Pause zwischen den Übungen gibt! Es ist perfekt, für einen süßen Abschluss deines Workouts, aber auch einfach mal zwischendrin .. wenn du mal genug hast vom Sitzen am PC ... oder einfach nur Lust auf ein kurzes, knackiges Workout hast! Kostenlose Home Workout Programme: https://tina-halder.com/workout/ ▸▸ Hol' dir hier deinen Trainingsplan kostenlos direkt auf dein Handy: https://tina-halder.com/trainingsplan/ Ein paar Hard Facts, damit du auf einen Blick siehst, was dich erwartet: 45 Sekunden Belastung / keine Pause 7 Übungen gezielte Übungen für den geraden, die seitlichen und den unteren Bauchmuskel kein Equipment (außer eine Matte) keine Sprünge gaaaaanz viel Motivation ! ♥︎ Wenn du noch nicht genug hast, hab ich dir hier eine kleine Auswahl weiterer Bauch Workouts zusammengestellt: 1. 10 MIN Sixpack Workout // intensiv (!):    • 10 MIN SIXPACK Workout | für Frauen &...   2. 10 MIN Hardcore ABS Workout ohne Equipment:    • 10 MIN HARDCORE ABS WORKOUT // Sixpac...   3. Bauch Workout für Anfänger:    • 10 MIN Bauch Workout für Anfänger | B...   ♥︎ Fitnessmatte, die ich im Video verwende: https://amzn.to/3rwccKx DAS ERWARTET DICH IN DIESEM SIXPACK BURNOUT: Intro: 00:00 - 00:44 1. Bicycle Crunches: 00:45 – 01:30 2. Sit Up's: 01:31 – 02:15 3. Leg Raise to Knee Crunches: 02:16 – 03:00 4. Spider Climbers: 03:01 – 03:45 5. Reverse Crunches: 03:46 - 04:30 6. Marches: 04:31 - 05:15 7. Crunch Hold to 100: 05:16 - 06:00 Outro: 06:01 - 06:28 Wie immer gilt: Hör auf deinen Körper! ♥ Dein Körper, deine Geschwindigkeit. ︎ ___ Kostenlose Home Workout Trainingspläne: 21 Tage Let's Get Curvy Challenge: https://tina-halder.com/bauch-beine-p... 21 Tage Get Started Challenge: https://tina-halder.com/get-started-c... 28 Tage Get in Shape Challenge https://tina-halder.com/get-in-shape-... 21 Tage Sanduhr Figur Challenge https://tina-halder.com/workout/sandu... 14 Tage Flacher Bauch Challenge https://tina-halder.com/workout/flach... 21 Tage Get Fit Challenge https://tina-halder.com/get-fit-chall... 21 Tage Full Body HIIT Workout Challenge: https://tina-halder.com/hiit-workout-... 28 Tage Train with your Cycle Challenge: https://tina-halder.com/training-nach... ____ Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt. ______________________________________________ Meine Mission ist es, Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern - fernab von Diäten, Verboten und Zwängen. _______________________________________________ #tinafitnessteam #herzensangelegenheit #sixpack 📩 Kontakt: [email protected] ▸ NEU: Mein Podcast "Body in Balance" ist da! Jetzt reinhören: https://open.spotify.com/show/5QkD98M... ▸ Hol' dir hier kostenloses Wissen rund um die Themen Abnehmen, Gesundheit und Ernährung: https://tina-halder.com/ ▸ Meine Ernährungsmethoden: https://tina-halder.com/ernaehrungsme... ▸ Mein Online Shop: https://tina-halder.shop/ ▸ Mein Backbuch "Eat Better - Enjoy More": https://tina-halder.com/kochbuch-wint... ▸ Folge mir auf Instagram:   / tina.halder.official   WICHTIGER Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.