Система EXACT, которую используют бегуны старше 50 лет, чтобы сократить время на дистанции 5 км н... скачать в хорошем качестве

Система EXACT, которую используют бегуны старше 50 лет, чтобы сократить время на дистанции 5 км н...

Силовой план: https://www.coachparry.com/masters-st... Мастер-класс: https://coachparry.com/fbf-qr В этом видео мы подробно разбираем систему, которую используют бегуны старше 50 лет, чтобы пробежать 5 км быстрее всех в своей истории — без травм и чувства перегрузки. Вы узнаете: ✅ Научно обоснованный план тренировок, который действительно работает для опытных бегунов ✅ Как выбрать темп на дистанции 5 км, чтобы пробежать её максимально быстро ✅ Роль силовых тренировок, питания и экипировки в повышении производительности ✅ Главные ошибки бегунов старше 50 лет, которые снижают их скорость Мы также подробно рассмотрим научные основы выбора темпа на дистанции 5 км, почему тренировки после 50 лет требуют другого подхода и как поляризованная модель тренировок помогает вам стать быстрее, избегая травм.