12 MIN ヨガFOUNDATION (太陽礼拝B) || 正しいアライメントと筋肉の使い方で安全性＋効果向上 & Move with Strength скачать в хорошем качестве

12 MIN ヨガFOUNDATION (太陽礼拝B) || 正しいアライメントと筋肉の使い方で安全性＋効果向上 & Move with Strength

このクラスでは、太陽礼拝Bを、正しいアライメントと筋肉の使い方を意識しながら、安全かつ効果的に練習できるようにガイドしていきます✨ Chair Pose (椅子のポーズ)やWarrior I (戦士のポーズ1)など、下半身がメインとなるポーズの安定感向上させ、より力強く練習できるようにサポートします!! 先に太陽礼拝Aの動画を練習してから、この動画を見るのがおすすめです!! 🧘🏻‍♀️こんな方におすすめ: ・ヨガ初心者・基礎からしっかり学びたい ・ヨガの基本を見直して、練習をレベルアップさせたい ・ヨガをもっと安全＆効果的に練習したい シンプルなポーズでも、意識してしっかり筋肉を使えば、しっかりキツイ🔥 ぜひその感覚を味わいながらやってみてね!!☺️ I hope this video helps to build a solid foundation!! Thank you for watching, and have a beautiful day!!🙏🏻💕 🌤️ ONLINE MORNING YOGA: YOGAを毎朝のROUTINEに取り入れ、ACTIVEで健康的なLIFESTYLEへ✨ 毎週月曜日~金曜日　7:30AM~8:00AM 詳細は、プロフィールのリンクからCHECK!!😊 💌 お問い合わせ＆お申し込み: [email protected] or DM(IG) 💗 INSTAGRAM: @satomi.momose 🎧 MUSIC: Epidemic Sound — 免責事項 この動画は、すべての方に適しているとは限りません。また、一般的な情報提供を目的として作成されたものであり、医療的なアドバイスや診断を提供するものではありません。個々の健康状態や身体の状況に応じて、運動を行う前に必ず医師や専門家に相談してください。動画内のエクササイズは自己責任で行ってください。万が一、痛みや不快感を感じた場合は、すぐに運動を中止してください。当チャンネルは、運動中に生じた怪我や損害について一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。